BodyWorld
Glutamine 500 g

L-glutamin er den mest udbredte aminosyre i menneskekroppen, som lagres og syntetiseres primært i skeletmuskulaturen. Den klassificeres som en betinget essentiel aminosyre – under normale forhold kan kroppen kun danne den i begrænset mængde. Ved intensiv fysisk træning tømmes depoterne hurtigt, da kroppen tapper aminosyren fra muskelproteinerne, hvilket kan bremse restitutionen. BodyWorld Glutamine leverer 5000 mg 100% mikroniseret L-glutamin pr. portion og hjælper med at opretholde en positiv nitrogenbalance hos atleter.

En portion svarer til 1 måleske (5 g), som blandes i 300 til 400 ml vand. Det indtages 30 minutter før eller under træning. For de bedste resultater anbefales regelmæssigt dagligt indtag, også på hviledage. Pakken med 500 g indeholder 100 portioner, hvilket ved en daglig dosis rækker til cirka 100 dages supplementering.

Producenten anbefaler at indtage BodyWorld Glutamine 30 minutter før træning eller under selve træningen, blandet i 300–400 ml vand. For maksimal effekt bør man opretholde et regelmæssigt dagligt indtag, også på dage uden træning, så kroppen har en konstant forsyning af denne aminosyre til støtte for restitution og bevarelse af muskelprotein. Det præcise tidspunkt på dagen er ikke kritisk, det vigtigste er konsistens.

BodyWorld Glutamine 500 g pakken indeholder 100 portioner à 5 g. Ved den anbefalede dosering på én portion dagligt varer pakken i cirka 100 dage, altså over tre måneders regelmæssigt tilskud. Det er et godt forhold mellem mængde og pris, da hver portion indeholder hele 5000 mg ren L-glutamin uden unødvendige fyldstoffer.

Nej, BodyWorld Glutamine indeholder ingen allergener. Sammensætningen består udelukkende af 100% L-glutamin i fri form uden tilsatte fyldstoffer, farvestoffer, sukker eller andre unødvendige ingredienser. Produktet er smagsneutralt og indeholder derfor hverken sødestoffer eller aromaer. Det er derfor også velegnet til personer med følsomhed over for almindelige allergener i kosttilskud.

Ja, produktet er velegnet til både veganere og vegetarer, da det indeholder 100% L-glutamin i fri form uden animalske ingredienser, fyldstoffer eller andre tilsætningsstoffer. Det er en ren aminosyre fremstillet via en mikroniseringsproces, der forbedrer opløseligheden og optageligheden. Produktet er også fri for laktose og gluten, hvilket gør det universelt egnet for en bred vifte af forbrugere.

Ja, L-glutamin kan uden problemer kombineres med proteinpulver og kreatin, da det er forskellige stoffer med forskellige virkningsmekanismer. Glutamin støtter restitution og vedligeholdelse af muskelprotein, kreatin øger styrkeydelsen, og protein supplerer det daglige indtag af proteiner. Produktet er smagsneutralt, så det kan nemt tilføjes til en shake med proteinpulver eller indtages alene i rent vand.

Glutamin og BCAA (leucin, isoleucin, valin) er forskellige aminosyrer med forskellige funktioner. BCAA indgår direkte i syntesen af muskelproteiner og udnyttes hurtigere under selve præstationen, mens glutamin er den mest forekommende aminosyre i kroppen og er især vigtig for restitution, opretholdelse af nitrogenbalance og forebyggelse af muskelproteinnedbrydning efter træning. Begge tilskud kan kombineres, da de supplerer hinanden i en atlets ernæring.

BodyWorld Glutamine er smagsneutralt og indeholder ifølge næringsdeklarationen 0 g kulhydrater, heraf 0 g sukker pr. portion på 5 g. Energiværdien pr. portion er 20 kcal, som stammer udelukkende fra de 5 g protein (L-glutamin). Produktet indeholder ingen sødestoffer, farvestoffer eller aromaer, hvilket gør det nemt at blande i vand eller andre drikke uden at påvirke smagen.

Mikroniseret L-glutamin har en mindre partikelstørrelse, hvilket markant forbedrer opløseligheden i vand og minimerer risikoen for, at pulveret lægger sig på bunden af glasset. Dette gør det lettere for kroppen at optage og forenkler doseringen. BodyWorld Glutamine er 100% mikroniseret, så det opløses hurtigt i 300–400 ml vand uden at klumpe.

L-glutamin er en sikker aminosyre, der findes naturligt i kroppen og i almindelig mad. Ved overholdelse af den anbefalede dosering (1 portion á 5 g dagligt blandet i 300–400 ml vand) ses der normalt ingen bivirkninger hos raske individer. Produktet indeholder ingen allergener eller unødvendige tilsætningsstoffer. Personer med nyre- eller leversygdomme samt gravide og ammende kvinder bør konsultere en læge før brug.

Den specifikke tidsramme for resultater afhænger af individuel fysisk belastning, kost og kroppens restitutionsbehov. Glutamin arbejder primært for at støtte restitutionen og bevare muskelmassen ved intensiv træning, så effekten vil vise sig gradvist ved regelmæssigt, dagligt indtag over flere uger. Producenten anbefaler et konsekvent dagligt indtag for at opnå de bedste resultater frem for sporadisk brug omkring træning.

Ja, produktet er beregnet til og velegnet til både styrke- og udholdenhedsatleter. Ved længerevarende udholdenhedstræning forbruger kroppen også intensivt af sine L-glutamin-depoter, hvilket kan påvirke restitutionen og nitrogenbalancen. Supplering med 5000 mg L-glutamin pr. portion hjælper med at kompensere for dette tab, uanset om der er tale om styrke- eller udholdenhedstræning.