BodyWorld
Glutamine 500 g

L-glutamin är den vanligaste aminosyran i människokroppen, som lagras och syntetiseras främst i skelettmuskulaturen. Den klassificeras som en villkorligt essentiell aminosyra – under normala förhållanden kan kroppen bara producera den i begränsade mängder. Vid intensiv fysisk ansträngning töms reserverna snabbt eftersom kroppen hämtar den från muskelprotein, vilket kan sakta ner återhämtningen. BodyWorld Glutamine tillför 5000 mg 100% mikroniserat L-glutamin per dos och hjälper till att bibehålla en positiv kvävebalans hos idrottaren.

En dos motsvarar 1 skopa (5 g), som blandas i 300 till 400 ml vatten. Det intas 30 minuter före träning eller under träningen. För bästa resultat rekommenderas regelbundet dagligt intag, inte bara på träningsdagar. En förpackning på 500 g innehåller 100 doser, vilket vid en dos per dag räcker i cirka 100 dagar.

Tillverkaren rekommenderar att ta BodyWorld Glutamine 30 minuter före träning eller direkt under träningen, blandat i 300–400 ml vatten. För maximal effekt är det lämpligt att hålla en jämn daglig dosering, även på vilodagar, så att kroppen har ett konstant tillskott av denna aminosyra för att stödja återhämtning och bevara muskelmassa. Den exakta tiden på dygnet är inte kritisk, det viktiga är kontinuitet.

En förpackning BodyWorld Glutamine 500 g innehåller 100 doser à 5 g. Med den rekommenderade dosen på en dos per dag räcker förpackningen i cirka 100 dagar, alltså mer än tre månader av regelbundet tillskott. Det är ett fördelaktigt förhållande mellan mängd och pris, eftersom en dos innehåller hela 5000 mg rent L-glutamin utan onödiga fyllnadsmedel.

Nej, BodyWorld Glutamine innehåller inga allergener. Innehållet består uteslutande av 100% L-glutamin i fri form utan tillsatta fyllnadsmedel, färgämnen, socker eller andra onödiga tillsatser. Produkten är smakneutral och innehåller därför varken sötningsmedel eller aromer. Den är därför även lämplig för personer med känslighet mot vanliga allergener som förekommer i kosttillskott.

Ja, produkten är lämplig för både veganer och vegetarianer då den innehåller 100% L-glutamin i fri form utan animaliska ingredienser, fyllnadsmedel eller andra tillsatser. Det är en ren aminosyra framställd genom en mikroniseringsprocess som förbättrar dess löslighet och upptag. Den innehåller varken laktos, gluten eller andra vanliga allergener, vilket gör den till ett universellt lämpligt tillskott för en bred grupp konsumenter.

Ja, L-glutamin kan utan problem kombineras med proteintillskott och kreatin, då det är olika ämnen med olika verkningsmekanismer. Glutamin stöder återhämtning och bevarande av muskelprotein, kreatin ökar styrkeprestationen och protein fyller på det dagliga proteinintaget. Produkten är smakneutral och kan därför enkelt läggas till i shakern med protein eller tas separat i rent vatten.

Glutamin och BCAA (leucin, isoleucin, valin) är olika aminosyror med olika funktioner. BCAA deltar direkt i muskelproteinsyntesen och förbrukas snabbare under själva ansträngningen, medan glutamin är den mest förekommande aminosyran i kroppen och är viktig främst för återhämtning, bibehållande av kvävebalans och för att förhindra muskelnedbrytning efter träning. Båda tillskotten kan kombineras då de kompletterar varandra i idrottarens kost snarare än att ersätta varandra.

BodyWorld Glutamine är smakneutralt och innehåller enligt näringsdeklarationen 0 g kolhydrater, varav 0 g socker, per dos på 5 g. Energivärdet per dos är 20 kcal, vilket uteslutande kommer från 5 g protein (L-glutamin). Produkten innehåller inga sötningsmedel, färgämnen eller aromer, vilket gör det enkelt att blanda i vatten eller annan dryck utan att påverka smaken.

Mikroniserat L-glutamin har mindre partikelstorlek, vilket avsevärt förbättrar dess löslighet i vatten och minskar risken för att pulvret lägger sig på botten av glaset. Tack vare detta tas det även upp bättre av kroppen och är enklare att dosera i idrottarens dagliga kost. BodyWorld Glutamine är 100% mikroniserat, så det löser sig snabbt i 300–400 ml vatten utan att klumpa sig.

L-glutamin är en säker aminosyra som förekommer naturligt i kroppen och i vanlig mat. Vid korrekt dosering (1 dos à 5 g per dag blandat i 300–400 ml vatten) observeras normalt inga biverkningar hos friska individer. Produkten innehåller inga allergener eller onödiga tillsatser. Personer med njur- eller leversjukdom samt gravida och ammande kvinnor bör rådfråga läkare före användning.

Det exakta tidsschemat för resultat beror på individuell fysisk ansträngning, kost och kroppens behov av återhämtning. Glutamin verkar främst för att stödja återhämtning och bevara muskelprotein vid intensiv träning, varför effekten märks gradvis vid regelbundet, dagligt intag under flera veckor. Tillverkaren rekommenderar konsekvent daglig dosering för bästa resultat, inte bara tillfälligt intag runt träningen.

Ja, produkten är avsedd och lämplig för både styrke- och uthållighetsidrottare. Vid långvarig uthållighetsansträngning förbrukar kroppen även intensivt sina reserver av L-glutamin, vilket kan påverka återhämtning och kvävebalans. Ett tillskott på 5000 mg L-glutamin per dos hjälper till att kompensera för denna förlust oavsett träningsform, vare sig det handlar om styrke- eller uthållighetsprestation.