BioTech USA
Whey Shake 1000 g

Μια δόση BioTech USA Whey Shake (25 g) περιέχει 18 g πρωτεΐνης. Η συνολική ενεργειακή αξία μιας δόσης είναι 92 kcal, με περιεκτικότητα σε λιπαρά μόλις 0,7 g και σε υδατάνθρακες 2,0 g (εκ των οποίων 1,5 g σάκχαρα). Οι φυτικές ίνες ανά δόση φτάνουν τα 3,8 g χάρη στην προσθήκη ινουλίνης. Η συσκευασία 1000 g περιέχει συνολικά 40 μετρημένες δόσεις, που αντιστοιχεί σε απόθεμα 20 έως 40 ημερών με τη συνιστώμενη δοσολογία.

Το BioTech USA Whey Shake ενδείκνυται κυρίως μετά την προπόνηση, όταν οι μύες χρειάζονται γρήγορη παροχή πρωτεΐνης για αποκατάσταση και ανάπτυξη. Χάρη στον συνδυασμό πρωτεΐνης ορού γάλακτος (whey) και γαλακτοκομικής πρωτεΐνης με BCAA, L-γλουταμίνη και L-αργινίνη, μπορείς να το λαμβάνεις και μεταξύ γευμάτων ή οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ως εύκολη πηγή πρωτεΐνης. Ο κατασκευαστής συνιστά 1 έως 2 δόσεις ημερησίως, ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και τη συνολική πρόσληψη πρωτεΐνης από τη διατροφή.

Η παρασκευή είναι απλή: 1 μέτρο (25 g) ανακατεύεται σε 250 ml νερού. Το προϊόν διαλύεται εύκολα, οπότε αρκεί ένα απλό σέικερ. Αν θέλεις πιο πυκνό shake, μπορείς να χρησιμοποιήσεις λιγότερο νερό ή να το ετοιμάσεις με γάλα – έτσι όμως αυξάνεις τη συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρά και σάκχαρα. Η σκόνη μπορεί επίσης να προστεθεί σε χυλό βρώμης, τηγανίτες ή άλλες fitness συνταγές ως πηγή πρωτεΐνης.

Το BioTech USA Whey Shake περιέχει συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος (whey concentrate) και συμπύκνωμα γαλακτοκομικής πρωτεΐνης, που αποτελούν φυσικές πηγές λακτόζης. Το προϊόν επομένως δεν είναι κατάλληλο για άτομα με διαγνωσμένη δυσανεξία στη λακτόζη, ούτε για αλλεργικούς στο γάλα. Αν αντιμετωπίζεις ήπια προβλήματα πέψης λακτόζης, συμβουλέψου γιατρό ή επέλεξε προϊόν ειδικά σχεδιασμένο για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη (π.χ. απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος – whey isolate – με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λακτόζη).

Στη σύνθεση του BioTech USA Whey Shake δεν αναφέρεται κανένα συστατικό που να περιέχει γλουτένη. Μεταξύ των δηλωμένων αλλεργιογόνων αναφέρονται μόνο σόγια και γάλα (συμπεριλαμβανομένων των παράγωγών τους). Παρ' όλα αυτά, αν πάσχεις από κοιλιοκάκη ή έχεις ευαισθησία στη γλουτένη, συνιστούμε να επικοινωνήσεις με τον κατασκευαστή BioTech USA σχετικά με τη διαδικασία παραγωγής και πιθανή διασταυρούμενη επιμόλυνση, καθώς αυτό δεν αναφέρεται ρητά στις πληροφορίες του προϊόντος.

Το BioTech USA Whey Shake δεν είναι κατάλληλο για vegan, καθώς περιέχει πρωτεΐνη ορού γάλακτος και γαλακτοκομική πρωτεΐνη – και οι δύο είναι ζωικής προέλευσης. Για χορτοφάγους που καταναλώνουν γαλακτοκομικά (γαλακτο-χορτοφάγοι), το προϊόν είναι κατάλληλο. Περιέχει επίσης λεκιθίνη σόγιας ως γαλακτωματοποιητή, στην οποία πρέπει να είναι προσεκτικοί όσοι έχουν αλλεργία στη σόγια. Όσοι ακολουθούν vegan διατροφή θα πρέπει να αναζητήσουν φυτικές εναλλακτικές με βάση την πρωτεΐνη αρακά ή ρυζιού.

Η ινουλίνη είναι φυσική φυτική ίνα που έχει προστεθεί στο BioTech USA Whey Shake για την αύξηση της περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και τη βελτίωση της υφής του ροφήματος. Χάρη στην ινουλίνη, κάθε δόση (25 g) παρέχει έως 3,8 g φυτικών ινών, συμβάλλοντας στο αίσθημα κορεσμού και στην υποστήριξη της υγείας του πεπτικού. Η ινουλίνη λειτουργεί ως πρεβιοτικό – τρέφει τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου. Παράλληλα, βοηθά στη διατήρηση χαμηλής περιεκτικότητας σακχάρων στο ρόφημα, διατηρώντας ταυτόχρονα ευχάριστη γεύση.

Το BioTech USA Whey Shake είναι πολυσυστατική πρωτεΐνη που συνδυάζει συμπύκνωμα ορού γάλακτος (36%) και συμπύκνωμα γαλακτοκομικής πρωτεΐνης (35%), εμπλουτισμένο με BCAA, L-γλουταμίνη και L-αργινίνη. Σε σύγκριση με το καθαρό whey isolate, έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε λακτόζη και λιπαρά, αλλά χαμηλότερο κόστος ανά δόση και προστιθέμενες φυτικές ίνες από ινουλίνη (3,8 g/δόση). Το απομόνωμα (isolate) περιέχει συνήθως 90%+ πρωτεΐνη με ελάχιστη λακτόζη – ιδανικό για πιο ευαίσθητα πεπτικά συστήματα. Το Whey Shake προσφέρει 18 g πρωτεΐνης ανά 25 g σκόνης (72% πρωτεΐνη).

Η συσκευασία BioTech USA Whey Shake 1000 g περιέχει 40 δόσεις, με κάθε δόση να αντιστοιχεί σε 25 g (1 μέτρο). Με τη συνιστώμενη δοσολογία 1 φορά ημερησίως, η συσκευασία αντέχει 40 ημέρες· με 2 δόσεις ημερησίως, 20 ημέρες. Στις 40 δόσεις λαμβάνεις συνολικά 720 g πρωτεΐνης, γεγονός που κάνει το προϊόν ιδιαίτερα συμφέρουσα επιλογή για τακτική καθημερινή πρόσληψη πρωτεΐνης. Η συσκευασία είναι διαθέσιμη σε 6 γεύσεις: σοκολάτα, cookies & cream, φράουλα, πιστάτσιο, αλμυρή καραμέλα και βανίλια.

Ναι, το BioTech USA Whey Shake μπορεί να αποτελεί μέρος μιας δίαιτας απώλειας βάρους. Μια δόση περιέχει μόνο 92 kcal, 0,7 g λιπαρά και 2,0 g υδατάνθρακες, παρέχοντας 18 g πρωτεΐνης. Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη υποστηρίζει το αίσθημα κορεσμού, τη διατήρηση της μυϊκής μάζας κατά τη διάρκεια θερμιδικού ελλείμματος και τη θερμογενετική δράση της πέψης. Οι φυτικές ίνες από ινουλίνη (3,8 g/δόση) συμβάλλουν επιπλέον στο αίσθημα πληρότητας. Το προϊόν αποτελεί ωστόσο συμπλήρωμα διατροφής και όχι υποκατάστατο γεύματος – θα πρέπει να εντάσσεται σε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο.

Το BioTech USA Whey Shake μπορεί να συνδυαστεί με κρεατίνη, βιταμίνες ή άλλα διατροφικά συμπληρώματα. Μπορείς να προσθέσεις κρεατίνη απευθείας στο σέικερ μαζί με την πρωτεΐνη. Ο συνδυασμός με BCAA είναι περιττός, καθώς το προϊόν περιέχει ήδη BCAA (L-λευκίνη, L-ισολευκίνη, L-βαλίνη). Κατά τον συνδυασμό με άλλες πηγές πρωτεΐνης, παρακολούθησε τη συνολική ημερήσια πρόσληψή σου ώστε να μην υπερβαίνεις τις ατομικές σου ανάγκες. Πριν από οποιονδήποτε συνδυασμό με φάρμακα ή εφόσον αντιμετωπίζεις προβλήματα υγείας, συμβουλέψου γιατρό.

Ναι, το BioTech USA Whey Shake είναι κατάλληλο και για αρχάριους. Η παρασκευή είναι απλή – 1 μέτρο (25 g) σε 250 ml νερού, 1-2 φορές ημερησίως. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για όσους γυμνάζονται τακτικά και θέλουν να υποστηρίξουν την ανάπτυξη και αποκατάσταση των μυών. Η δοσολογία δεν χρειάζεται αυστηρό χρονισμό – η πρωτεΐνη αποδίδει ακόμα και όταν καταναλώνεται μεταξύ γευμάτων. Στους αρχάριους συνιστούμε 1 δόση ημερησίως και προσαρμογή της συνολικής πρόσληψης πρωτεΐνης στο πλαίσιο της γενικής διατροφής τους.

Το BioTech USA Whey Shake είναι κοινό διατροφικό συμπλήρωμα και σε υγιείς ενήλικες χωρίς δυσανεξίες δεν αναμένονται παρενέργειες. Άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να παρουσιάσουν γαστρεντερικές ενοχλήσεις, καθώς το προϊόν περιέχει γαλακτοκομικές πρωτεΐνες. Οι αλλεργικοί στη σόγια πρέπει να γνωρίζουν την παρουσία λεκιθίνης σόγιας. Η υπερβολική πρόσληψη ινουλίνης μπορεί σε ορισμένα άτομα να προκαλέσει φούσκωμα. Με τη συνιστώμενη δοσολογία (1-2 δόσεις/ημέρα), το προϊόν είναι ασφαλές για υγιείς ενήλικες.

Το BioTech USA Whey Shake είναι διαθέσιμο σε 6 γεύσεις: σοκολάτα, cookies & cream, φράουλα, πιστάτσιο, αλμυρή καραμέλα και βανίλια. Όλες οι γεύσεις αρωματίζονται με αρωματικές ύλες και γλυκαίνονται με σουκραλόζη, η οποία δεν συνεισφέρει στην περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Χάρη στην κρεμώδη υφή της πρωτεΐνης – που επιτυγχάνεται με τον συνδυασμό πρωτεΐνης ορού γάλακτος και γαλακτοκομικής πρωτεΐνης με κόμμι κυτταρίνης και κόμμι ξανθάνης – όλες οι γεύσεις έχουν πλούσια, ισορροπημένη γεύση, ιδανική για καθημερινή χρήση.