BodyWorld
BCAA + Glutamine 480 g

BodyWorld BCAA + Glutamine är ett komplett aminosyratillskott som kombinerar 5 000 mg BCAA (L-leucin, L-isoleucin, L-valin i förhållandet 2:1:1) och 5 000 mg L-glutamin per portion. Det är utformat för att skydda musklerna mot katabolism, stödja muskeltillväxt och påskynda återhämtningen efter träning. Produkten riktar sig till aktiva idrottare som behöver fylla på essentiella aminosyror, eftersom kroppen inte kan syntetisera dem i tillräckliga mängder på egen hand.

BodyWorld BCAA + Glutamine kan tas före, under och efter träning. Före träning skyddar det musklerna mot katabolism, under träningen (intra-workout) fyller det kontinuerligt på aminosyrorna, och efter träning påskyndar det muskelåterhämtningen. Tillverkaren rekommenderar att lösa upp en 12 g portion i 250 ml vatten. Produkten är särskilt framtagen som en intra-workout-drink tack vare sin uppfriskande smak, vilket gör den extra lämplig att använda under träningspasset.

Rekommenderad dos är 1 rågad mätsked (12 g) löst i 250 ml vatten, intagen före, under eller efter träning. Varje portion innehåller 5 000 mg BCAA (2 500 mg L-leucin, 1 250 mg L-isoleucin, 1 250 mg L-valin) och 5 000 mg L-glutamin. Pulvret är instantlösligt och löser upp sig lätt utan att klumpa sig. Det rekommenderas att ta en portion per dag på varje träningsdag.

En 480 g-förpackning innehåller exakt 40 portioner (1 portion = 12 g). Vid träning 5 gånger i veckan med en portion per pass räcker förpackningen i 8 veckor. Vid daglig användning täcker den knappt 6 veckor. Varje portion levererar 5 g BCAA och 5 g L-glutamin, vilket är en kliniskt relevant mängd aminosyror för en aktiv idrottare med ett krävande träningsprogram.

Den viktigaste skillnaden ligger i innehållet av L-glutamin. Vanliga BCAA-produkter innehåller enbart de tre grenade aminosyrorna (L-leucin, L-isoleucin, L-valin), medan BodyWorld BCAA + Glutamine tillför 5 000 mg L-glutamin per portion. L-glutamin är en semi-essentiell aminosyra som kroppen tar från muskelprotein vid intensiv träning – utan tillskott av den bromsas muskelåterhämtningen och immunförsvaret kan försvagas. Kombinationen är mer fördelaktig för krävande träningspass.

BodyWorld BCAA + Glutamine innehåller inga deklarerade animaliska allergener enligt tillverkarens uppgifter. Produkten är fri från mjölk, ägg och andra vanliga animaliska ingredienser. Aminosyrorna BCAA och L-glutamin kan tillverkas genom fermentering, vilket är ett vanligt veganskt förfarande. För ett entydigt bekräftande av veganlämpligheten rekommenderar vi att du kontaktar tillverkaren direkt, eftersom den exakta källan till aminosyrorna inte är uttryckligen angiven på förpackningen.

Nej, BodyWorld BCAA + Glutamine innehåller inga allergener – tillverkaren bekräftar detta uttryckligen i näringsinformationen. Produkten är fri från gluten, laktos, soja, nötter och andra vanliga allergener. Den är därför lämplig för personer med laktosintolerans eller glutenkänslighet. Produkten är sötad med sukralos och steviolglykosider och färgad med betakaroten, vilka är vältolererade tillsatser som är säkra för de flesta.

Ja, BodyWorld BCAA + Glutamine kan kombineras säkert med proteintillskott, kreatin och pre-workout-stimulanter. BCAA och L-glutamin är aminosyror som inte reagerar negativt med andra vanliga kosttillskott. En rekommenderad strategi är: BCAA + Glutamine under träningen, proteinshake efter träningen och kreatin före eller efter träningen. Produkten innehåller varken koffein eller stimulanter och interfererar därför inte med pre-workout-produkter eller orsakar oönskade stimulerande effekter.

BCAA-aminosyrorna och L-glutamin tolereras generellt väl och är säkra vid rekommenderad dosering (12 g per dag). Vid överdrivet intag eller känsligt matsmältningssystem kan milda mag- och tarmbesvär förekomma, till exempel uppblåsthet. Sötningsmedlen sukralos och steviolglykosider är oproblematiska för de flesta människor. Om du har njur- eller leversjukdom eller tar läkemedel, bör du rådgöra med läkare innan du påbörjar supplementering.

BodyWorld BCAA + Glutamine finns i tre smaker: ananas-mango, melon och apelsin. Produkten är speciellt framtagen som en uppfriskande intra-workout-drink, och smakerna är utformade för en behaglig dryckesupplevelse under träningen. Kunder betygsätter produkten med ett genomsnittligt betyg på 4,9 av 5, där smaken är en av de mest omtyckta egenskaperna. Den syrliga, uppfriskande smaken skapas av en kombination av citronsyra och äppelsyra tillsammans med sötningsmedlen sukralos och steviolglykosider.

Förhållandet 2:1:1 (L-leucin : L-isoleucin : L-valin) är den vetenskapligt beprövade standarden för BCAA-supplementering. L-leucin är en nyckelaktiverare av muskelproteinsyntesen via mTOR-signalvägen – det är därför det är dubbelt så representerat. BodyWorld BCAA + Glutamine följer exakt detta förhållande: 2 500 mg L-leucin, 1 250 mg L-isoleucin och 1 250 mg L-valin per 12 g portion för maximalt stöd av muskelsyntes och muskelskydd.

Pulverformen har flera praktiska fördelar jämfört med kapslar. En dos på 12 g pulver skulle vid vanliga BCAA-kapslar (750–1 000 mg per kapsel) kräva att man tar 12–16 kapslar åt gången. Pulver absorberas snabbare och fungerar direkt som en uppfriskande intra-workout-drink. Kapslar är å andra sidan mer praktiska för resande. För aktiva idrottare som tränar på gym och behöver höga doser av både BCAA och glutamin är pulverformen mer fördelaktig sett till både bekvämlighet och kostnad per portion.

Ja, BodyWorld BCAA + Glutamine är lämplig för både kvinnor och män. BCAA och L-glutamin är aminosyror som behövs av alla aktiva personer oavsett kön. Kvinnor uppskattar produkten framför allt för att påskynda återhämtningen, minska muskelömhet och skydda muskelmassa under kaloriunderskott. Produkten innehåller inga hormoner eller stimulanter och påverkar inte hormonbalansen. Doseringen är densamma för män och kvinnor – 1 portion (12 g) per dag.

BodyWorld BCAA + Glutamine tillhör de bäst betygsatta BCAA-produkterna tack vare ett genomsnittligt betyg på 4,9 av 5. Kunder uppskattar framför allt den utmärkta lösligheten hos det instantlösliga pulvret, den behagliga smaken i tre varianter, det höga innehållet av aktiva ämnen (5 000 mg BCAA + 5 000 mg L-glutamin per portion) och 40 portioner i en och samma förpackning. Frånvaron av allergener och det välbeprövade BCAA-förhållandet 2:1:1 är ytterligare fördelar som köpare regelbundet lyfter fram.