MyProtein
Impact Micellar Casein 1000 g

MyProtein Impact Micellar Casein är ett kaseinprotein baserat på långsamt smältande micellärt kasein som gradvis frisätter aminosyror i kroppen. En portion på 30 g innehåller 24 g protein och endast 104 kcal. Tack vare den långsammare matsmältningen används det oftast som nattprotein före sänggående, men det fungerar lika bra under dagen vid långa pauser mellan måltiderna. Protein bidrar till att bygga upp och bibehålla muskelmassa samt bibehålla en god benhälsa.

Det är mest lämpligt att ta det före sänggående, eftersom det långsamt smältande micellära kaseinet frisätter aminosyror i kroppen gradvis under flera timmar, vilket främjar muskelåterhämtning under nattvilan. Det kan även användas när som helst under dagen när det går lång tid mellan måltiderna och det finns ett behov av att öka proteinintaget. Det är inte strikt bundet till kvällstid, men nattanvändning är dess typiska och vanligaste användningsområde.

Den rekommenderade dosen är 30 g, vilket motsvarar ca 1¼ skopor, blandat i 250 ml vatten eller mjölk. Blandningen bör skakas grundligt, till exempel i en shaker, så att pulvret löses upp jämnt. Det konsumeras främst före sänggående eller när som helst under dagen beroende på behov av extra protein. En förpackning på 900 g innehåller 30 portioner, vilket räcker till en hel månads daglig användning.

Den största skillnaden ligger i matsmältningshastigheten och frisättningen av aminosyror. Vassleprotein smälts snabbt och aminosyrorna når blodet nästan omedelbart, vilket är fördelaktigt efter träning. Micellärt kasein bildar en tätare struktur i magen, vilket gör att det smälts gradvis och frisätter aminosyror under en längre tid, upp till flera timmar. Därför är kasein mer populärt som nattprotein före sömn, medan vassleprotein oftare används omedelbart efter fysisk aktivitet.

Ja, kombinationen av båda proteintyperna är vanlig och många idrottare använder den målinriktat. Vassleprotein används vanligtvis direkt efter träning tack vare snabb absorption, medan micellärt kasein konsumeras före sänggående för en gradvis frisättning av aminosyror under natten. Denna kombination täcker olika tidsfönster för proteinbehov under dagen, och det finns inga hinder för att komplettera sin kost med båda produkterna.

Produkten är gjord av micellärt kasein från mjölk, som är huvudingrediensen (96 %), och innehåller därför mjölkprotein och spårmängder av laktos som naturligt förekommer i mjölk. Allergiinformationen anger innehåll av mjölk och produkter därav. Personer med laktosintolerans eller mjölkproteinallergi bör konsumera produkten med försiktighet eller rådfråga läkare innan användning.

Ja, produkten är lämplig för vegetarianer då micellärt kasein kommer från mjölk och inte från kött eller andra animaliska källor som kräver slakt av djur. Det är dock inte lämpligt för veganer eftersom det innehåller mjölkprotein som huvudingrediens (96 %). Personer med vegansk livsstil bör söka efter växtbaserade proteinalternativ, då denna produkt har rent mjölkbaserat ursprung.

Produkten innehåller mjölk och produkter därav, då micellärt kasein utgör 96 % av innehållet. Enligt allergiinformationen kan produkten även innehålla spår av sojabönor, så personer med allergi mot soja eller mjölkprotein bör läsa ingrediensförteckningen på förpackningen noga före användning. Vid matallergier är det alltid lämpligt att rådfråga läkare eller näringsexpert.

En portion på 30 g innehåller 104 kcal, mindre än 0,5 g fett, 1,1 g kolhydrater (varav 0,9 g sockerarter) och 24 g protein. Det är alltså en produkt med högt proteininnehåll och minimala mängder fett och kolhydrater, vilket är lämpligt för personer som håller koll på kaloriintag eller makronutrienter under diet. Saltinnehållet är 0,08 g per portion.

Vid normal dosering på 30 g per dag förväntas inga biverkningar hos friska vuxna, då det är ett standardmjölkprotein. Personer med laktosintolerans eller mjölkproteinallergi kan uppleva matsmältningsbesvär som uppblåsthet eller illamående eftersom produkten innehåller mjölk som huvudingrediens. Vid ovanliga reaktioner efter konsumtion rekommenderas det att sluta använda produkten och rådfråga läkare.

Produkten har ett genomsnittligt betyg på 4,4 av 5, vilket tyder på hög kundnöjdhet. Bland de högt uppskattade egenskaperna hos kaseinprotein av denna typ märks högt proteininnehåll per portion (24 g), lågt kaloriinnehåll (104 kcal) och praktisk användning som nattprotein före sänggående. Ett komplett spektrum av essentiella aminosyror inklusive BCAA och enkel beredning genom att blanda i vatten eller mjölk är andra fördelar som användarna värdesätter.

Produkten är lämplig för styrke- och uthållighetsidrottare, aktiva personer och alla som behöver ett enkelt sätt att öka sitt dagliga proteinintag. Det uppskattas särskilt av de som söker ett långsammare smältande alternativ till vassleprotein för kvällstid eller under perioder med långa pauser mellan måltiderna. Tack vare lågt innehåll av kalorier, fett och kolhydrater är den även lämplig för personer som följer sin kostplan under reduktions- eller underhållsfas.