MyProtein
Impact Micellar Casein 900 g

MyProtein Impact Micellar Casein är ett kaseinprotein baserat på långsamt smältande micellärt kasein som gradvis frigör aminosyror i kroppen. En portion på 30 g innehåller 24 g protein och bara 104 kcal. Tack vare den långsammare matsmältningen används det oftast som nattprotein före läggdags, men fungerar även utmärkt under dagen vid längre pauser mellan måltiderna. Proteinet bidrar till muskeluppbyggnad och bibehållande av muskelmassa samt god benhälsa.

Det är bäst att ta det före läggdags, eftersom det långsamt smältande micellära kaseinet frigör aminosyror gradvis under flera timmar, vilket främjar muskelåterhämtning under natten. Det kan även användas när som helst under dagen när det går lång tid mellan måltiderna och man behöver fylla på proteinintaget. Det är inte strikt bundet till kvällen, men nattlig användning är dess vanligaste syfte.

Rekommenderad dos är 30 g, vilket motsvarar ca 1 ¼ skopor, blandat med 250 ml vatten eller mjölk. Blandningen bör skakas ordentligt, till exempel i en shaker, så att pulvret löser sig jämnt. Det konsumeras främst före läggdags eller när som helst under dagen baserat på individuella behov. En förpackning på 900 g innehåller 30 portioner, vilket räcker i exakt en månad vid en portion per dag.

Huvudskillnaden ligger i matsmältningshastigheten och frigörandet av aminosyror. Vassleprotein smälts snabbt och aminosyrorna når blodet nästan omedelbart, vilket är fördelaktigt direkt efter träning. Micellärt kasein bildar en tätare struktur i magen, vilket gör att det smälts gradvis under flera timmar. Därför är kasein mer populärt som nattprotein före läggdags, medan vassleprotein oftare används direkt efter fysisk ansträngning.

Ja, kombinationen av båda proteintyperna är vanlig och många idrottare använder den målinriktat. Vassleprotein används vanligtvis omedelbart efter träning tack vare den snabba absorptionen, medan micellärt kasein konsumeras före läggdags för en gradvis frisättning under natten. Denna kombination täcker olika tidsfönster för proteinbehov under dagen.

Produkten är gjord av micellärt kasein som kommer från mjölk, vilket utgör 96 % av innehållet. Den innehåller därför mjölkprotein och spårmängder av laktos som förekommer naturligt i mjölk. Personer med laktosintolerans eller mjölkproteinallergi bör vara försiktiga och rådfråga läkare före användning.

Ja, produkten passar vegetarianer eftersom micellärt kasein kommer från mjölk och inte från kött eller andra animaliska källor. Produkten är dock inte lämplig för veganer eftersom den innehåller mjölkprotein som huvudingrediens.

Produkten innehåller mjölk och mjölkprodukter. Enligt allergiinformationen kan även spår av sojabönor förekomma, så personer med soja- eller mjölkproteinallergi bör läsa innehållsförteckningen noggrant.

En portion på 30 g innehåller 104 kcal, mindre än 0,5 g fett, 1,1 g kolhydrater (varav 0,9 g sockerarter) och 24 g protein. Det är alltså en produkt med hög proteinhalt och minimal mängd fett eller kolhydrater. Saltinnehållet är 0,08 g per portion.

Vid normal dosering på 30 g per dag förväntas inga biverkningar hos friska vuxna. Personer med laktosintolerans eller mjölkproteinallergi kan dock uppleva matsmältningsbesvär som uppblåsthet eller illamående. Vid ovanliga reaktioner bör man sluta använda produkten och rådfråga läkare.

Produkten har ett genomsnittligt betyg på 4,4 av 5. Bland de uppskattade egenskaperna finns hög proteinhalt per portion (24 g), lågt kaloriinnehåll (104 kcal) och den praktiska användningen som nattprotein. Det kompletta spektrumet av essentiella aminosyror och enkelheten i att blanda ut den uppskattas också.

Produkten passar styrke- och uthållighetsidrottare, aktiva personer och alla som behöver ett enkelt sätt att komplettera sitt dagliga proteinintag. Det uppskattas särskilt av dem som söker ett mer långsamt smältande alternativ till vassleprotein under kvällen eller vid längre pauser mellan måltiderna.