MyProtein
Impact Micellar Casein 900 g

MyProtein Impact Micellar Casein je kazeinski protein na osnovi počasi prebavljivega micelarnega kazeina, ki postopoma sprošča aminokisline v organizem. Ena 30 g porcija vsebuje 24 g beljakovin in le 104 kcal. Zaradi počasnejše prebave se najpogosteje uporablja kot nočni protein pred spanjem, odlično pa se obnese tudi čez dan pri daljših premorih med obroki. Beljakovine prispevajo k rasti in vzdrževanju mišične mase ter k ohranjanju zdravih kosti.

Najbolje ga je uživati pred spanjem, saj počasi prebavljiv micelarni kazein sprošča aminokisline v organizem postopoma skozi več ur, kar podpira regeneracijo mišic med nočnim počitkom. Uporabite ga lahko tudi kadarkoli čez dan, ko med obroki nastane daljši premor in je treba dopolniti vnos beljakovin. Ni strogo vezan samo na noč, vendar je nočna uporaba njegova najbolj značilna in pogosta oblika uporabe.

Priporočeni odmerek je 30 g, kar predstavlja približno 1¼ merice, zmešane v 250 ml vode ali mleka. Zmes je treba dobro pretresati, na primer v shakerju, da se prašek enakomerno raztopi. Zaužije se predvsem pred spanjem oziroma kadarkoli čez dan glede na individualne potrebe po dopolnitvi beljakovin. Pakiranje 900 g vsebuje 30 odmerkov, kar pri enem odmerku na dan zadostuje za točno en mesec uporabe.

Glavna razlika je v hitrosti prebave in sproščanju aminokislin. Sirotkin protein se prebavi hitro in aminokisline pridejo v kri praktično takoj, kar je koristno na primer po vadbi. Micelarni kazein v želodcu tvori gostejšo strukturo, zaradi česar se prebavlja postopoma, aminokisline pa se sproščajo dlje časa, tudi več ur. Zato je kazein bolj priljubljen kot nočni protein pred spanjem, medtem ko se sirotkin protein pogosteje uporablja takoj po fizičnem naporu.

Da, kombinacija obeh vrst proteinov je običajna in mnogi športniki jo uporabljajo ciljno. Sirotkin protein se običajno uporablja takoj po vadbi zaradi hitre absorpcije, medtem ko se micelarni kazein uživa pred spanjem za postopno sproščanje aminokislin ponoči. Takšno kombiniranje pokriva različna časovna okna potreb po beljakovinah čez dan in ni razloga, zakaj se oba izdelka ne bi dopolnjevala v jedilniku.

Izdelek je narejen iz micelarnega kazeina, pridobljenega iz mleka, ki je glavna sestavina (96 % sestave), zato vsebuje mlečne beljakovine in sledi laktoze, ki so naravno prisotne v mleku. Informacije o alergenih navajajo vsebnost mleka in mlečnih proizvodov. Osebe z laktozno intoleranco ali alergijo na mlečne beljakovine naj izdelek uživajo previdno oziroma se pred uporabo posvetujejo z zdravnikom.

Da, izdelek je primeren za vegetarijance, saj micelarni kazein izvira iz mleka in ne iz mesa ali drugih živalskih virov, ki bi zahtevali zakol živali. Vendar pa ni primeren za vegane, saj vsebuje mlečne beljakovine kot glavno sestavino (96 %). Ljudje z veganskim življenjskim slogom naj iščejo rastlinske alternative proteinov, saj je ta izdelek izključno mlečnega izvora.

Izdelek vsebuje mleko in mlečne proizvode, saj micelarni kazein predstavlja 96 % sestave. Glede na informacije o alergenih se v izdelku lahko pojavijo tudi sledi soje, zato naj bodo osebe z alergijo na sojo ali mlečne beljakovine pozorne in pred zaužitjem preberejo sestavine na embalaži. Pri kateri koli prehranski alergiji je priporočljivo, da se o uporabi izdelka posvetujete z zdravnikom ali prehranskim strokovnjakom.

Ena 30 g porcija vsebuje 104 kcal, manj kot 0,5 g maščob, 1,1 g ogljikovih hidratov (od tega 0,9 g sladkorjev) in 24 g beljakovin. Torej gre za izdelek z visoko vsebnostjo beljakovin in minimalno količino maščob ali ogljikovih hidratov, kar je primerno za ljudi, ki spremljajo vnos kalorij ali makrohranil med dieto. Vsebnost soli je 0,08 g na porcijo.

Pri običajnem odmerjanju 30 g na dan pri zdravih odraslih osebah ni pričakovati nobenih stranskih učinkov, saj gre za standardne mlečne beljakovine. Osebe z laktozno intoleranco ali alergijo na mlečne beljakovine lahko občutijo prebavne težave, kot sta napenjanje ali slabost, saj izdelek vsebuje mleko kot glavno sestavino. Pri kakršnih koli neobičajnih reakcijah po zaužitju priporočamo prekinitev uporabe izdelka in posvet z zdravnikom.

Izdelek ima povprečno oceno 4,4 od 5, kar kaže na visoko zadovoljstvo strank. Med pogosto cenjene lastnosti kazeinskih proteinov te vrste spadajo visoka vsebnost beljakovin na porcijo (24 g), nizka kalorična vrednost (104 kcal) in praktična uporaba kot nočni protein pred spanjem. Popoln spekter esencialnih aminokislin, vključno z BCAA, in preprosta priprava z mešanjem v vodi ali mleku so med drugimi praktično cenjenimi koristmi izdelka.

Izdelek je primeren za močne in vzdržljivostne športnike, aktivne ljudi ter vse, ki morajo enostavno dopolniti dnevni vnos beljakovin. Še posebej ga bodo cenili tisti, ki iščejo počasneje prebavljivo alternativo sirotkinim beljakovinam za večer ali obdobja daljših premorov med obroki. Zaradi nizke vsebnosti kalorij, maščob in ogljikovih hidratov je primeren tudi za ljudi, ki spremljajo sestavo prehrane med redukcijsko ali vzdrževalno fazo.