Optimum Nutrition
Micronized Creatine Powder 187 g

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder je nejčistší mikronizovaný kreatin monohydrát, který se vyznačuje vynikající rozpustností a použitelností. Je určen všem sportovcům pro zvýšení síly, zlepšení hydratace svalů, podporu vytrvalosti a urychlení regenerace. Kreatin je vhodný pro širokou škálu použití v různých sportech. Na základě stovek odborných studií bylo prokázáno, že zvyšuje sílu, sportovní výkon, intenzitu tréninku, zlepšuje hydrataci a podporuje růst svalů. Kreatin monohydrát také zkracuje celkovou dobu potřebnou k regeneraci i dobu mezi jednotlivými intervaly během samotného tréninku.

Výhody

• účinek ověřený řadou vědeckých studií
• nejčistší kreatin monohydrát
• zvyšuje sílu a výkonnost při vysoce intenzivním intervalovém tréninku
• zlepšuje hydrataci svalů
• stimuluje růst svalů
• podporuje tvorbu ATP
• zkracuje dobu regenerace
• vynikající rozpustnost a vstřebatelnost
• vhodné pro vegetariány

Kreatin monohydrát podporuje tvorbu ATP. ATP (adenosintrifosfát) představuje hlavní zdroj energie pro svaly. Vyšší koncentrace ATP umožňuje delší a intenzivnější trénink a vede k výraznému zvýšení síly, zlepšení výkonnosti a vytrvalosti svalové práce.

Kreatin jepřirozeně se vyskytující neesenciální aminokyselina v lidském těle .Tělo průměrného člověka obsahuje přibližně 120 g kreatinu. Většina tohoto množství (přibližně 90-95 %) se nachází ve svalech, kde je ze 2/3 vázán ve formě energeticky bohatého kreatinfosfátu a zbytek jako volný kreatin.

Tělo přirozeně syntetizuje kreatin v játrech z aminokyselin L-argininu, L-methioninu a glycinu v množství přibližně 2 g/den, poté je fosforylován a krví dopravován do svalů, srdce a mozku. Část potřebného kreatinu je dodávána stravou (především masem, není obsažen v rostlinách) v přibližně stejném množství (1 - 2 g/den). Proto mají vegetariáni a lidé se sníženým příjmem masa nižší hladinu kreatinu.

Pokud se chcete o kreatinu dozvědět více, přečtěte si náš článek"Vše o kreatinu - nejobsáhlejší, objektivní a vědecky podložená fakta!".

Doporučené dávkování

Rozmíchejte 1 dávku (1 odměrka = 3,4 g) ve 240 ml vody a užívejte jednou denně.