BodyWorld
Citrulline 300 g

BodyWorld Citrulline er et pre-workout-supplement baseret på citrullin DL-malat i forholdet 2:1, som indeholder 3 g L-citrullin pr. portion. I kroppen omdannes citrullin til arginin og ornitin, hvilket fremmer produktionen af kvælstofoxid (NO). Resultatet er bedre blodgennemstrømning til musklerne, mere intens pump, øget træningspræstation og reduceret muskeltræthed. Det er velegnet til både styrke- og udholdenhedsatleter.

BodyWorld Citrulline indtages udelukkende før træning. Den anbefalede dosering er 1 portion (5,5 g = 2 måleskeer) opløst i 250 ml vand, som drikkes inden træningsstart. Citrullin har brug for tid til at blive omdannet til arginin, så pre-workout-timingen er afgørende for at opnå maksimal pump og blodgennemstrømning i musklerne.

En pakke BodyWorld Citrulline 300 g indeholder 54 portioner. Hver portion er på 5,5 g (2 måleskeer) og indeholder 4,5 g citrullin DL-malat, hvoraf 3 g er rent L-citrullin. Træner du 5 gange om ugen, holder én pakke i ca. 10–11 uger, hvilket gør det til et prisgynstigt pre-workout-supplement.

Nej, BodyWorld Citrulline indeholder hverken koffein eller andre stimulanser. Det er et rent pre-workout-supplement med fokus udelukkende på blodgennemstrømning og muskel-pump via kvælstofoxid. Det er derfor ideelt til aftentrænende, for folk med koffeinfølsomhed samt som et solidt grundlag til kombination med andre pre-workout-produkter.

Ja, BodyWorld Citrulline kan kombineres med kreatin – dette er en af de mest populære kombinationer for maksimal træningspræstation. Du kan også inkludere det i en pre-workout-stack sammen med beta-alanin eller BCAA. Da det ikke indeholder stimulanser, komplementerer det desuden godt med koffeinbaserede pre-workout-komplekser. Rådfør dig med en læge inden kombination med medicin.

L-citrullin er selve aminosyren, mens citrullin malat er en kombination af denne med æblesyre (malat) i forholdet 2:1. Æblesyre indgår i Krebs-cyklussen og kan bidrage til at reducere muskeltræthed samt støtte energiproduktionen. BodyWorld Citrulline indeholder citrullin DL-malat i dette 2:1-forhold, og hver portion leverer 3 g rent L-citrullin.

Citrullin og arginin øger begge niveauet af kvælstofoxid, men citrullin er mere effektivt i praksis. En stor del af arginin nedbrydes i tarmene og leveren, inden det når blodstrømmen. Citrullin passerer derimod direkte til nyrerne, hvor det omdannes til arginin, hvilket resulterer i højere biotilgængelighed. Studier viser, at citrullin malat øger plasmaargininniveauerne mere effektivt end arginin alene.

Ja, BodyWorld Citrulline er velegnet til både veganere og vegetarer. Produktet indeholder ingen animalske ingredienser – grundlaget er syntetisk fremstillet citrullin DL-malat, natriumbicarbonat, aroma og sødestoffet sucralose. Vi anbefaler at tjekke de aktuelle oplysninger om produktionsprocessen på produktetiketten eller kontakte producenten inden brug.

BodyWorld Citrulline indeholder ingen deklarerede allergener. Produktet er fri for gluten, laktose og soja. Sammensætningen består af citrullin DL-malat, natriumbicarbonat, aroma og sødestoffet sucralose. Det er derfor også velegnet til personer med laktoseintolerans, cøliaki eller sojaallergi. Personer med alvorlige fødevareallergier bør verificere produktionsforholdene direkte hos producenten.

BodyWorld Citrulline fås i 4 varianter: ananas-mango, fersken-iste, appelsin og uden smag (unflavored). Versionen uden smag er ideel for dem, der ønsker at blande supplementet med andre drikkevarer eller pulvere uden at påvirke smagen. Alle smagsvarianter er sødet med sucralose og er sukkerfrie.

De første effekter i form af mere intens pump og bedre blodgennemstrømning til musklerne kan mærkes allerede efter den første dosis – typisk 30–60 minutter efter indtagelse. Langsigtede fordele som reduceret muskeltræthed og øget udholdenhed viser sig efter flere ugers regelmæssig brug. Resultaterne afhænger af træningsintensitet, kost og individuel metabolisme.

Ja, BodyWorld Citrulline er velegnet til både kvinder og mænd. Produktet indeholder hverken hormoner, stimulanser eller stoffer, der påvirker den hormonelle balance – det er et rent aminosyresupplement. Kvinder kan på samme måde drage fordel af forbedret blodgennemstrømning til musklerne, øget udholdenhed og reduceret træthed under træning. Doseringen er den samme: 1 portion (5,5 g) inden træning.

BodyWorld Citrulline har en bedømmelse på 4,8/5, hvilket placerer det blandt de bedst bedømte citrullinsupplementer på markedet. Kunderne fremhæver særligt den markante pump-effekt, den rene sammensætning uden stimulanser samt det fremragende forhold mellem pris og antal portioner (54 portioner pr. pakke). Versionen uden smag og den hurtige opløselighed i koldt vand roses ligeledes i anmeldelserne.