BodyWorld
Glutamine 400 g

L-glutamin är den vanligaste aminosyran i människokroppen, lagrad och syntetiserad främst i skelettmuskulaturen. Den klassificeras som en villkorligt essentiell aminosyra – under normala förhållanden kan kroppen endast producera den i begränsade mängder. Vid intensiv fysisk träning töms dessa depåer snabbt eftersom kroppen förbrukar glutamin från muskelprotein, vilket kan sakta ner återhämtningen. BodyWorld Glutamine ger 5000 mg 100 % mikroniserat L-glutamin per dos och hjälper till att bibehålla en positiv kvävebalans hos idrottaren.

En dos motsvarar 1 skopa (5 g), som blandas i 300 till 400 ml vatten. Intas 30 minuter före eller under träning. För bästa resultat rekommenderas regelbunden daglig användning, även på vilodagar. En förpackning på 400 g innehåller 80 doser, vilket räcker i cirka 80 dagar vid en dos per dag.

Tillverkaren rekommenderar att ta BodyWorld Glutamine 30 minuter före eller under träning, blandat i 300–400 ml vatten. För maximal effekt är det fördelaktigt att följa ett regelbundet dagligt doseringsschema, även på träningsfria dagar, så att kroppen får ett konstant intag av denna aminosyra för att stödja återhämtning och skydda muskelproteiner. Den exakta tidpunkten på dagen är inte kritisk; det viktigaste är kontinuitet.

Nej, BodyWorld Glutamine innehåller inga allergener. Innehållet består uteslutande av 100 % L-glutamin i fri form utan tillsatta fyllnadsmedel, färgämnen, socker eller andra onödiga ingredienser. Produkten är osmakstillsatt och innehåller därför varken sötningsmedel eller aromer, vilket gör den lämplig även för personer med känslighet mot vanliga allergener i kosttillskott.

Ja, produkten är lämplig för veganer och vegetarianer eftersom den innehåller 100 % L-glutamin i fri form utan animaliska ingredienser, fyllnadsmedel eller andra tillsatser. Det är en ren aminosyra framställd genom en mikroniseringsprocess som förbättrar löslighet och upptag. Den är även laktos- och glutenfri, vilket gör den till ett universellt tillskott för en bred grupp konsumenter.

Ja, L-glutamin kan utan problem kombineras med proteintillskott och kreatin, då det rör sig om olika ämnen med olika verkningsmekanismer. Glutamin främjar återhämtning och bevarande av muskelprotein, kreatin ökar styrkeprestationen och proteintillskott kompletterar det dagliga proteinintaget. Eftersom produkten är osmakstillsatt är den lätt att blanda i en proteinskake eller ta separat i vatten.

Glutamin och BCAA (leucin, isoleucin, valin) är olika aminosyror med olika funktioner. BCAA deltar direkt i proteinsyntesen och förbrukas snabbare under träning, medan glutamin är den vanligaste aminosyran i kroppen och främst viktig för återhämtning, upprätthållande av kvävebalans och för att förebygga nedbrytning av muskelprotein efter ansträngning. Båda tillskotten kan kombineras då de inom idrottsnutrition snarare kompletterar varandra än ersätter varandra.

BodyWorld Glutamine är osmakstillsatt och innehåller enligt näringsdeklarationen 0 g kolhydrater inklusive 0 g socker per 5 g dos. Energivärdet per dos är 20 kcal, vilket kommer uteslutande från 5 g protein (L-glutamin). Produkten innehåller inga sötningsmedel, färgämnen eller aromer, vilket gör att den enkelt kan tillsättas i vatten eller andra drycker utan att påverka smaken.

Mikroniserat L-glutamin har en mindre partikelstorlek, vilket avsevärt förbättrar lösligheten i vatten och minskar risken för att pulvret lägger sig på botten. Detta säkerställer också ett bättre upptag i kroppen och enklare dosering i idrottarens dagliga kost. BodyWorld Glutamine är 100 % mikroniserat, vilket garanterar att det blandas snabbt i 300–400 ml vatten utan klumpar.

L-glutamin är en säker aminosyra som förekommer naturligt i kroppen och i vanlig mat. Vid följandet av rekommenderad dosering (1 dos om 5 g dagligen blandat i 300–400 ml vatten) förekommer inga biverkningar hos friska individer. Produkten innehåller inga allergener eller onödiga tillsatser. Personer med njur- eller leversjukdom, samt gravida eller ammande kvinnor, bör rådfråga läkare före användning.

Den specifika tidsramen för resultat beror på individuell fysisk belastning, kost och kroppens behov av återhämtning. Glutamin stödjer främst återhämtning och bevarande av muskelprotein vid intensiv träning, varför effekterna visar sig gradvis vid regelbunden daglig användning över flera veckor. För bästa resultat rekommenderar tillverkaren ett konsekvent dagligt intag, snarare än sporadisk användning enbart i samband med träning.

Ja, produkten är avsedd för och lämplig för både styrke- och uthållighetsidrottare. Vid långvarig uthållighetsträning förbrukar kroppen också betydande mängder L-glutamin, vilket kan påverka återhämtningen och kvävebalansen. Ett tillskott på 5000 mg L-glutamin per dos hjälper till att kompensera för dessa förluster oavsett träningsform, vare sig det handlar om styrketräning eller uthållighetsprestation.