BodyWorld
Glutamine 400 g

L-glutamin je najbolj zastopana aminokislina v človeškem telesu, shranjena in sintetizirana predvsem v skeletnih mišicah. Uvrščamo ga med pogojno esencialne aminokisline – v običajnih pogojih ga telo lahko proizvede le v omejenih količinah. Med intenzivno telesno vadbo se te zaloge hitro izčrpajo, saj jih telo črpa iz mišičnih beljakovin, kar lahko upočasni regeneracijo. BodyWorld Glutamine zagotavlja 5000 mg 100-odstotnega mikroniziranega L-glutamina v enem odmerku in pomaga ohranjati pozitivno dušikovo bilanco v telesu športnika.

En odmerek predstavlja 1 merico (5 g), ki jo zmešate v 300 do 400 ml vode. Zaužijte ga 30 minut pred ali med vadbo. Za najboljše rezultate se priporoča redno dnevno jemanje, tudi v dneh počitka. 400-gramska embalaža vsebuje 80 odmerkov, kar zadostuje za približno 80 dni suplementacije ob enem odmerku na dan.

Proizvajalec priporoča uživanje BodyWorld Glutamina 30 minut pred ali med vadbo, raztopljenega v 300–400 ml vode. Za maksimalni učinek je priporočljivo vzdrževati reden dnevni načrt odmerjanja, vključno z dnevi brez vadbe, da ima telo stalen dotok te aminokisline za podporo regeneraciji in zaščito mišičnih beljakovin. Natančen čas v dnevu ni kritičen; pomembna je doslednost.

Ne, BodyWorld Glutamine ne vsebuje nobenih alergenov. Sestava je sestavljena izključno iz 100-odstotnega L-glutamina v prosti obliki brez dodanih polnil, barvil, sladkorja ali drugih nepotrebnih sestavin. Izdelek je brez okusa in zato ne vsebuje sladil ali arom, zaradi česar je primeren tudi za ljudi z občutljivostjo na pogoste alergene v prehranskih dopolnilih.

Da, izdelek je primeren za vegane in vegetarijance, saj vsebuje 100-odstotno prosto obliko L-glutamina brez sestavin živalskega izvora, polnil ali drugih dodatkov. Je čista aminokislina, izdelana s postopkom mikronizacije, ki izboljšuje topnost in absorpcijo. Prav tako ne vsebuje laktoze in glutena, kar ga dela univerzalno primerno dopolnilo za širok krog potrošnikov.

Da, L-glutamin lahko brez težav kombinirate s proteinskimi dopolnili in kreatinom, saj gre za različni snovi z različnim mehanizmom delovanja. Glutamin podpira regeneracijo in ohranjanje mišičnih beljakovin, kreatin povečuje moč, proteinski dodatki pa dopolnjujejo dnevni vnos beljakovin. Ker je izdelek brez okusa, ga zlahka dodate v beljakovinski šejk ali pa ga zaužijete samostojno z vodo.

Glutamin in BCAA (levcin, izolevcin, valin) so različne aminokisline z različnimi funkcijami. BCAA neposredno sodelujejo pri sintezi beljakovin in se med vadbo hitreje porabijo, medtem ko je glutamin najbolj zastopana aminokislina v telesu in je ključna predvsem za regeneracijo, ohranjanje dušikove bilance in preprečevanje razgradnje mišičnih beljakovin po vadbi. Obe dopolnili lahko kombinirate, saj se v športni prehrani bolj dopolnjujeta, kot pa da bi se nadomeščali.

BodyWorld Glutamine je brez okusa in glede na prehranske podatke vsebuje 0 g ogljikovih hidratov, vključno z 0 g sladkorja v enem 5-gramskem odmerku. Energijska vrednost enega odmerka je 20 kcal, ki izvirajo izključno iz 5 g beljakovin (L-glutamina). Izdelek ne vsebuje sladil, barvil ali arom, zato ga zlahka dodate v vodo ali druge pijače, ne da bi pri tem vplivali na okus.

Mikronizirani L-glutamin ima manjšo velikost delcev, kar bistveno izboljša njegovo topnost v vodi in zmanjša tveganje, da bi se prašek usedel na dnu pijače. To zagotavlja boljšo absorpcijo v telesu in lažje odmerjanje v okviru dnevne prehrane športnika. BodyWorld Glutamine je 100-odstotno mikroniziran, kar zagotavlja, da se hitro raztopi v 300–400 ml vode brez grudic.

L-glutamin je varna aminokislina, ki se naravno pojavlja v telesu in običajnih živilih. Ob upoštevanju priporočenega odmerka (1 odmerek 5 g na dan, raztopljen v 300–400 ml vode) se pri zdravih posameznikih stranski učinki običajno ne pojavljajo. Izdelek ne vsebuje nobenih alergenov ali nepotrebnih dodatkov. Osebe z boleznimi ledvic ali jeter ter nosečnice in doječe matere se morajo pred uporabo posvetovati z zdravnikom.

Konkretni časovni okvir za rezultate je odvisen od individualne telesne vadbe, prehrane in potreb telesa po regeneraciji. Glutamin primarno podpira regeneracijo in ohranjanje mišičnih beljakovin med intenzivno vadbo, zato se njegovi učinki pokažejo postopoma ob rednem dnevnem jemanju v nekaj tednih. Za najboljše rezultate proizvajalec priporoča dosleden dnevni vnos in ne le občasnega uživanja okoli treningov.

Da, izdelek je zasnovan in primeren tako za športnike moči kot za vzdržljivostne športnike. Med dolgotrajno vzdržljivostno vadbo telo prav tako močno porablja zaloge L-glutamina, kar lahko vpliva na regeneracijo in dušikovo bilanco. Suplementacija s 5000 mg L-glutamina v enem odmerku pomaga nadomestiti te izgube ne glede na vrsto vadbe, bodisi gre za moč ali vzdržljivostno zmogljivost.