SiS
Hydro 20 tabletter

SiS Hydro är brustabletter med elektrolyter avsedda för snabb rehydrering och påfyllning av mineraler som förloras genom svettning. Varje tablett innehåller 345 mg natrium, 65 mg kalium, 102 mg kalcium och 8,1 mg magnesium. Lös bara upp den i 500 ml vatten och du får en lågkalori sportdryck med bara 9 kcal och utan tillsatt socker. De är lämpliga för löpning, cykling, vandring och daglig vätskeåterfyllning.

Du kan ta SiS Hydro före träning, under fysisk aktivitet och efter ansträngning. Före träning hjälper de till att optimera hydrering, under träning fyller de på elektrolyter som förloras genom svettning och efter träning påskyndar de rehydreringen. Tillverkaren rekommenderar att lösa upp 1 tablett i 500 ml vatten och konsumera den färdigberedda drycken inom 24 timmar. Maximal daglig dos är 4 tabletter.

Förberedelsen är mycket enkel – lägg 1 SiS Hydro-tablett i 500 ml vatten och vänta tills den är helt upplöst. Brusreaktionen tar bara några sekunder. Den färdigberedda drycken bör konsumeras inom 24 timmar. Det rekommenderas inte att kombinera tabletten med en mindre mängd vatten, för att bibehålla rätt elektrolytkoncentration.

Rent vatten fyller inte på de elektrolyter som kroppen förlorar genom svettning – framför allt natrium. Redan vid en mild uttorkning på 2–3 % av kroppsvikten minskar den fysiska och mentala prestationen. SiS Hydro innehåller 345 mg natrium per tablett, vilket är den viktigaste elektrolyten för att upprätthålla vätskebalansen. Enbart vatten kan till och med störa den osmotiska balansen, medan en elektrolytdryck avsevärt påskyndar rehydreringen.

SiS Hydro innehåller inget tillsatt socker – sukralos används som sötningsmedel. Kolhydratinnehållet är 0,7 g per tablett, varav socker 0 g. Energivärdet per portion är bara 9 kcal, vilket gör det till ett idealiskt val för idrottare som följer sitt kaloriintag eller för dem som vill rehydrera utan onödigt energiintag.

Baserat på sammansättningen innehåller SiS Hydro inga ingredienser av animaliskt ursprung – tabletterna är sammansatta av mineralsalter, citronsyra, inulin, grönt te-extrakt, B-vitaminer och naturligt färgämne från rödbeta. Produkten innehåller heller inte deklarerade allergener. För definitiv bekräftelse av veganstatus rekommenderar vi att kontrollera direkt hos tillverkaren.

Enligt tillverkaren innehåller SiS Hydro inga allergener. Sammansättningen innehåller inte ämnen som gluten, laktos, sojaprotein eller nötter. Produkten är därför lämplig även för personer med vanliga matallergier. Om du har specifik överkänslighet rekommenderar vi att du kontrollerar den aktuella produktetiketten, eftersom tillverkare kan uppdatera sammansättningen.

SiS Hydro skiljer sig främst genom att det inte innehåller socker och har bara 9 kcal per portion, medan klassiska isotoniska drycker som Powerade eller Isostar innehåller 20–30 g kolhydrater per 500 ml och även fungerar som energikälla. SiS Hydro är en rent elektrolytisk dryck utan kolhydrater, lämplig när du behöver rehydrering utan kaloriintag. Det är också mer praktiskt – tabletterna är lätta och enkla att ta med på resan.

SiS Hydro är en elektrolytdryck utan kolhydrater (0 g socker, 9 kcal), avsedd enbart för rehydrering. SiS Go Electrolyte innehåller däremot kolhydrater och fungerar även som energikälla under långa uthållighetsprestationer. SiS Hydro är därmed ett bättre val vid kortare träningspass, daglig hydrering eller när du inte vill konsumera kalorier – Go Electrolyte passar bättre för långa prestationer över 60–90 minuter.

Ja, SiS Hydro innehåller ett elektrolytkomplex inklusive magnesium och kalium, som spelar en viktig roll vid normal muskelfunktion. Magnesium bidrar till att minska trötthet och normal elektrolytbalans. Muskelkramper under träning är ofta förknippade med uttorkning och förlust av elektrolyter – regelbunden mineralpåfyllning med SiS Hydro kan minska denna risk.

Förpackningen innehåller 20 tabletter. Vid rekommenderad dosering på 1 tablett per 500 ml vatten och maximalt intag på 4 tabletter per dag räcker förpackningen minst 5 dagar vid intensiv användning, eller 20 dagar vid 1 tablett per dag. För en vanlig motionär som tränar 4–5 gånger i veckan och använder 1–2 tabletter per träningspass räcker förpackningen ungefär 2–3 veckor.

Ja, SiS Hydro är en rent elektrolytisk dryck utan stimulantia, socker eller makronäringsämnen, vilket gör den kompatibel med de flesta kosttillskott inklusive protein, BCAA eller kreatin. Vi rekommenderar dock att förbereda den separat i 500 ml vatten enligt instruktionerna och inte blanda med andra kosttillskott i samma dryck, för att undvika eventuella smak- eller kemiska interaktioner.

Ja, SiS Hydro är lämplig även för daglig elektrolytpåfyllning utanför träning – till exempel vid höga temperaturer, resande, feber eller ökad svettning. Den lågkalori-sammansättningen (9 kcal) och avsaknaden av socker gör den lämplig för en bred grupp av människor. Vid daglig användning, håll dig till gränsen på 4 tabletter per dag och rådgör gärna med en läkare om du tar mediciner eller har hälsoproblem.