SiS
Hydro 20 tablet

SiS Hydro so šumeče elektrolitne tablete, namenjene hitri rehidraciji in dopolnjevanju mineralov, izgubljenih z znojenjem. Vsaka tableta vsebuje 345 mg natrija, 65 mg kalija, 102 mg kalcija in 8,1 mg magnezija. Preprosto jo raztopite v 500 ml vode in dobite nizkokalorično ionsko pijačo z le 9 kcal in brez dodanega sladkorja. Primerne so za tek, kolesarjenje, pohodništvo in vsakodnevno dopolnjevanje tekočin.

SiS Hydro lahko uživate pred treningom, med telesno aktivnostjo in po naporu. Pred treningom pomagajo optimizirati hidracijo, med vadbo dopolnjujejo elektrolite, izgubljene z znojenjem, po treningu pa pospešujejo rehidracijo. Proizvajalec priporoča raztopiti 1 tableto v 500 ml vode in pripravljeno pijačo porabiti v 24 urah. Največji dnevni odmerek so 4 tablete.

Priprava je zelo preprosta – 1 tableto SiS Hydro vrzite v 500 ml vode in počakajte, da se popolnoma raztopi. Šumeča reakcija traja le nekaj sekund. Pripravljeno pijačo bi morali porabiti v 24 urah. Odsvetujemo kombiniranje tablete z manjšo količino vode, da ohranite pravilno koncentracijo elektrolitov.

Čista voda ne dopolnjuje elektrolitov, ki jih telo izgublja z znojenjem – predvsem natrija. Že pri blagi dehidraciji 2–3 % telesne teže upade telesna in duševna zmogljivost. SiS Hydro vsebuje 345 mg natrija na tableto, kar je ključni elektrolit za vzdrževanje ravnovesja tekočin. Sama voda lahko celo poruši osmotsko ravnovesje, medtem ko ionska pijača z elektroliti rehidracijo znatno pospeši.

SiS Hydro ne vsebuje dodanega sladkorja – kot sladilo se uporablja sukraloza. Vsebnost ogljikovih hidratov je 0,7 g na tableto, pri čemer so sladkorji 0 g. Energijska vrednost enega odmerka je le 9 kcal, kar ga uvršča med idealne izbire za športnike, ki spremljajo kalorični vnos, ali tiste, ki želijo rehidracijo brez nepotrebnega vnosa energije.

Na podlagi sestave SiS Hydro ne vsebuje nobenih sestavin živalskega izvora – tablete so sestavljene iz mineralnih soli, citronske kisline, inulina, ekstrakta zelenega čaja, vitaminov skupine B in naravnega barvila iz rdeče pese. Izdelek prav tako ne vsebuje deklariranih alergenov. Za dokončno potrditev veganskega statusa priporočamo preveritev neposredno pri proizvajalcu.

SiS Hydro po navedbah proizvajalca ne vsebuje alergenov. V sestavi ni snovi, kot so gluten, laktoza, sojine beljakovine ali oreščki. Izdelek je zato primeren tudi za osebe z običajnimi alergijami na hrano. Če imate specifično preobčutljivost, priporočamo preveritev trenutne etikete izdelka, saj lahko proizvajalci sestavo posodobijo.

SiS Hydro se razlikuje predvsem po tem, da ne vsebuje sladkorja in ima le 9 kcal na odmerek, medtem ko klasične izotonske pijače, kot sta Powerade ali Isostar, vsebujejo 20–30 g ogljikovih hidratov na 500 ml in služijo tudi kot vir energije. SiS Hydro je izključno elektrolitska pijača brez ogljikovih hidratov, primerna takrat, ko potrebujete rehidracijo brez kaloričnega vnosa. Je tudi bolj praktičen – tablete so lahke in priročne za potovanje.

SiS Hydro je elektrolitska pijača brez ogljikovih hidratov (0 g sladkorjev, 9 kcal), namenjena izključno rehidraciji. SiS Go Electrolyte po drugi strani vsebuje ogljikove hidrate in služi tudi kot vir energije med dolgimi vzdržljivostnimi napori. SiS Hydro je torej boljša izbira pri krajših treningih, vsakodnevni hidraciji ali kadar ne želite vnašati kalorij – Go Electrolyte je primernejši za dolge napore nad 60–90 minut.

Da, SiS Hydro vsebuje kompleks elektrolitov, vključno z magnezijem in kalijem, ki imata pomembno vlogo pri normalnem delovanju mišic. Magnezij prispeva k zmanjšanju izčrpanosti in normalnemu elektrolitskemu ravnovesju. Mišični krči med vadbo so pogosto povezani z dehidracijo in izgubo elektrolitov – redno dopolnjevanje mineralov s pomočjo SiS Hydro lahko to tveganje zmanjša.

Pakiranje vsebuje 20 tablet. Pri priporočenem odmerjanju 1 tablete na 500 ml vode in največjem vnosu 4 tablet na dan zadostuje pakiranje najmanj 5 dni pri intenzivni uporabi ali 20 dni pri 1 tableti na dan. Za povprečnega rekreativnega športnika, ki trenira 4–5-krat tedensko in uporablja 1–2 tableti na trening, zadostuje pakiranje približno 2–3 tedne.

Da, SiS Hydro je izključno elektrolitska pijača brez stimulansov, sladkorja ali makrohranil, zato je združljiv z večino prehranskih dopolnil, vključno z beljakovinami, BCAA ali kreatinom. Priporočamo pa, da ga pripravljate ločeno v 500 ml vode po navodilih in ga ne mešate z drugimi suplementi v isti pijači, da se izognete morebitnim okusnim ali kemičnim interakcijam.

Da, SiS Hydro je primeren tudi za vsakodnevno dopolnjevanje elektrolitov zunaj treninga – na primer pri visokih temperaturah, potovanju, vročini ali povečanem znojenju. Nizkokalorična sestava (9 kcal) in odsotnost sladkorja ga naredita primernega za širok krog ljudi. Pri vsakodnevni uporabi upoštevajte omejitev 4 tablet na dan in se po možnosti posvetujte z zdravnikom, če jemljete zdravila ali imate zdravstvene težave.