PowerBar
Powergel Original 41 g

Prenez PowerBar PowerGel Original toutes les 20 minutes lors d'une activité physique intense d'une durée minimale de 60 minutes. Consommez chaque gel accompagné d'eau afin de favoriser l'absorption des glucides et d'éviter tout inconfort gastro-intestinal. Une prise régulière — et non ponctuelle — est essentielle pour maintenir un niveau d'énergie stable tout au long d'un marathon, d'un semi-marathon, d'une longue sortie vélo ou d'un triathlon.

Un gel (41 g) contient 26 g de glucides, dont 11 g de sucres. Les glucides proviennent de maltodextrine (glucose) et de fructose dans un ratio 2:1, ce qui permet d'utiliser simultanément deux transporteurs intestinaux distincts. Grâce à cela, l'organisme est capable d'absorber davantage d'énergie par heure que lors de l'utilisation du glucose seul. La valeur énergétique totale d'un gel est de 103 kcal.

Le ratio 2:1 signifie que le gel contient deux fois plus de glucose (issu de la maltodextrine) que de fructose. Le glucose et le fructose empruntent des transporteurs intestinaux différents, de sorte que leur combinaison permet un taux d'absorption des glucides plus élevé — pouvant atteindre 90 g par heure, contre 60 g avec le glucose seul. Pour les sportifs d'endurance, cela se traduit par un ravitaillement énergétique plus efficace lors d'efforts prolongés.

Oui, PowerBar PowerGel Original est formulé pour les véganes. Il ne contient aucun ingrédient d'origine animale ni sous-produit animal. Il convient donc parfaitement aux sportifs suivant un régime à base de plantes. Sa composition comprend de la maltodextrine, de l'eau, du fructose, du sel, de l'acide lactique, du citrate de sodium, du sorbate de potassium et un arôme naturel d'agrumes — tous d'origine végétale.

PowerBar PowerGel Original ne contient pas d'allergènes selon la déclaration du fabricant. La composition du gel est sans gluten, sans lactose, sans œufs ni noix. Il convient donc également aux personnes souffrant d'allergies alimentaires courantes. Si vous présentez une allergie ou une intolérance spécifique, nous vous recommandons de toujours vérifier la liste d'ingrédients à jour figurant sur l'emballage, car les procédés de fabrication sont susceptibles d'évoluer.

Un gel contient 206 mg de sodium (0,52 g de sel), un électrolyte clé perdu par la transpiration lors d'un exercice intense. Le sodium contribue à maintenir l'hydratation cellulaire, favorise l'absorption des glucides dans l'intestin et prévient l'hyponatrémie lors d'efforts prolongés. Pour les marathoniens et les triathlètes, reconstituer régulièrement les apports en sodium est tout aussi important que l'apport en glucides lui-même.

Il n'est pas recommandé de consommer PowerGel Original sans eau. Le fabricant précise explicitement que chaque gel doit être pris avec de l'eau. La consommation d'un gel sans liquide peut ralentir l'absorption des glucides et augmenter le risque de troubles digestifs, notamment lors d'une activité intense. Ne mélangez pas l'eau directement dans la poche — avalez le gel, puis rincez immédiatement avec quelques gorgées d'eau.

En respectant la posologie recommandée de 1 gel toutes les 20 minutes lors d'un effort d'au moins 60 minutes, vous consommerez environ 9 à 15 gels pour un marathon (en moyenne 3 à 5 heures). Le nombre exact dépend de votre allure, de votre poids corporel et de vos besoins énergétiques individuels. La plupart des marathoniens expérimentés commencent à se ravitailler 45 à 60 minutes après le départ et poursuivent régulièrement jusqu'à l'arrivée.

PowerBar PowerGel Original est une source d'énergie concentrée — 26 g de glucides dans 41 g de gel — conçue pour reconstituer rapidement les réserves de glycogène pendant l'effort. Les boissons isotoniques contiennent moins de glucides par dose, mais apportent en revanche une plus grande quantité de liquide. Le gel est plus pratique à transporter et à doser avec précision, tandis que la boisson assure simultanément l'hydratation. L'idéal est de combiner les deux produits en fonction de la durée et de l'intensité de l'activité.

Un gel énergétique est absorbé nettement plus rapidement qu'une barre solide, car il ne nécessite pas de digestion d'aliments solides pendant l'effort. PowerGel Original apporte 103 kcal et 26 g de glucides quasi immédiatement disponibles pour les muscles. Les barres sont mieux adaptées avant l'effort ou lors de pauses prolongées, tandis que le gel est optimal lors d'un mouvement continu, quand l'estomac n'a pas la capacité de traiter des aliments solides. Le gel ne nécessite de plus aucune mastication.

La technologie Trash Chain (chaîne à déchets) permet de déchirer le haut de la poche de façon à ce qu'il reste attaché au reste de l'emballage. Ainsi, l'emballage ne tombe pas sur la piste ni au sol pendant la course ou le vélo. Il s'agit d'une solution à la fois pratique et écoresponsable, appréciée de tous les sportifs en compétition sur terrain ou en course urbaine, où jeter son emballage est indésirable.

PowerBar PowerGel Original convient à toute personne pratiquant une activité physique continue d'au moins 60 minutes. Aucun niveau de performance professionnel n'est requis — le gel est tout aussi bénéfique pour les marathoniens débutants, les cyclistes de loisir que pour les triathlètes confirmés. L'essentiel est de respecter la posologie recommandée (1 gel toutes les 20 minutes pendant l'activité) et de toujours l'accompagner d'eau, quel que soit le niveau de pratique.