PowerBar
Powergel Original 41 g

Ta PowerBar PowerGel Original var 20:e minut under intensiv fysisk aktivitet som varar minst 60 minuter. Inta varje gel tillsammans med vatten för att underlätta kolhydratupptaget och undvika mag-tarmbesvär. Regelbundet intag – inte ett engångsintag – är avgörande för att hålla energinivåerna stabila under ett maraton, halvmaraton, lång cykeltur eller triathlon.

En gel (41 g) innehåller 26 g kolhydrater, varav 11 g socker. Kolhydraterna kommer från maltodextrin (glukos) och fruktos i förhållandet 2:1, vilket möjliggör användning av två olika tarmtransportörer samtidigt. Det innebär att kroppen kan absorbera mer energi per timme jämfört med enbart glukos. Det totala energiinnehållet i en gel är 103 kcal.

Förhållandet 2:1 innebär att gelen innehåller dubbelt så mycket glukos (från maltodextrin) som fruktos. Glukos och fruktos använder olika tarmtransportörer, vilket gör att kombinationen möjliggör en högre kolhydratabsorptionshastighet – upp till 90 g per timme jämfört med 60 g för enbart glukos. För uthållighetsidrottare innebär detta en mer effektiv energipåfyllning under långvarig belastning.

Ja, PowerBar PowerGel Original har vegansk sammansättning. Den innehåller inga animaliska produkter eller animaliska biprodukter och är därför lämplig för idrottare som följer en växtbaserad kost. Innehållsförteckningen består av maltodextrin, vatten, fruktos, salt, mjölksyra, natriumcitrat, kaliumsorbat och naturlig citrusarom – samtliga av vegetabiliskt ursprung.

PowerBar PowerGel Original innehåller inga allergener enligt tillverkarens deklaration. Gelens sammansättning är fri från gluten, laktos, ägg och nötter, vilket gör den lämplig även för personer med vanliga matallergier. Om du har en specifik allergi eller intolerans rekommenderar vi att du alltid kontrollerar den aktuella ingrediensförteckningen på förpackningen, eftersom tillverkningsprocesser kan förändras.

En gel innehåller 206 mg natrium (0,52 g salt), vilket är en viktig elektrolyt som förloras via svettning under intensiv träning. Natrium hjälper till att upprätthålla cellernas vätskebalans, stöder kolhydratupptaget i tarmarna och förebygger hyponatremi vid långvarig belastning. För maratonlöpare och triathleter är regelbunden natriumåterfyllning lika viktig som kolhydraterna i sig.

Det rekommenderas inte att inta PowerGel Original utan vatten. Tillverkaren anger uttryckligen att varje gel ska sköljas ned med vatten. Att inta gelen utan vätska kan bromsa kolhydratupptaget och öka risken för magbesvär, särskilt under intensiv aktivitet. Blanda inte vatten direkt i påsen – inta gelen och skölj omedelbart ned den med några klunkar vatten.

Med den rekommenderade doseringen på 1 gel var 20:e minut under aktivitet som varar minst 60 minuter förbrukar du ungefär 9–15 geler för ett maraton (i genomsnitt 3–5 timmar). Det exakta antalet beror på ditt tempo, din kroppsvikt och ditt individuella energibehov. De flesta erfarna maratonlöpare börjar fylla på energin efter 45–60 minuter från start och fortsätter regelbundet hela vägen till mål.

PowerBar PowerGel Original är en koncentrerad energikälla – 26 g kolhydrater i 41 g gel – avsedd för snabb glykogenpåfyllning under prestation. Isotona sportdrycker innehåller färre kolhydrater per dos men levererar samtidigt en större mängd vätska. Gelen är mer praktisk att transportera och möjliggör exakt dosering, medan sportdrycken även fyller en hydreringsfunktion. Idealt är att kombinera båda produkterna utifrån aktivitetens längd och intensitet.

En energigel absorberas avsevärt snabbare än en fast bar, eftersom den inte kräver matsmältning av fast föda under löpning. PowerGel Original levererar 103 kcal och 26 g kolhydrater som är nästan omedelbart tillgängliga för musklerna. Bars lämpar sig bättre inför träning eller vid längre pauser, medan gelen är optimal vid kontinuerlig rörelse när magen inte har kapacitet att bearbeta fast föda. Gelen kräver heller ingen tuggning.

Trash Chain-teknologin (sv. skräpkedjan) gör det möjligt att riva av den övre delen av påsen så att den förblir fäst vid resten av förpackningen. Tack vare detta faller inte förpackningen på banan eller marken under löpning eller cykling. Det är en praktisk och miljövänlig lösning som uppskattas av alla idrottare som tävlar i terräng eller på stadslopp, där det inte är önskvärt att kasta förpackningen.

PowerBar PowerGel Original är lämplig för alla som genomför kontinuerlig fysisk aktivitet under minst 60 minuter. Någon professionell prestationsnivå krävs inte – gelen är lika användbar för förstagångsmaratonlöpare och motionscyklister som för erfarna triathleter. Det är viktigt att följa den rekommenderade doseringen (1 gel var 20:e minut under aktivitet) och alltid skölja ned den med vatten, oavsett prestationsnivå.