PowerBar
Powergel Original 41 g

Toma PowerBar PowerGel Original cada 20 minutos durante actividad física intensa que dure un mínimo de 60 minutos. Consume cada gel junto con agua para favorecer la absorción de carbohidratos y evitar molestias gastrointestinales. Una ingesta regular —no puntual— es clave para mantener niveles de energía estables durante un maratón, medio maratón, una salida larga en bicicleta o un triatlón.

Un gel (41 g) aporta 26 g de carbohidratos, de los cuales 11 g son azúcares. Los carbohidratos provienen de maltodextrina (glucosa) y fructosa en una proporción 2:1, lo que permite activar simultáneamente dos transportadores intestinales diferentes. Gracias a esto, el organismo puede absorber más energía por hora que con glucosa sola. El valor energético total de un gel es de 103 kcal.

La proporción 2:1 indica que el gel contiene el doble de glucosa (procedente de la maltodextrina) que de fructosa. La glucosa y la fructosa utilizan transportadores intestinales distintos, por lo que su combinación permite una mayor tasa de absorción de carbohidratos —hasta 90 g por hora, frente a los 60 g que se alcanzan con glucosa sola—. Para los atletas de resistencia, esto se traduce en una reposición de energía más eficiente durante esfuerzos prolongados.

Sí, PowerBar PowerGel Original tiene una formulación 100% vegana. No contiene ningún ingrediente de origen animal ni subproductos animales, por lo que es adecuado para deportistas que siguen una dieta basada en plantas. Su composición incluye maltodextrina, agua, fructosa, sal, ácido láctico, citrato de sodio, sorbato de potasio y aroma natural de cítricos, todos ellos de origen vegetal.

Según la declaración del fabricante, PowerBar PowerGel Original no contiene alérgenos. La fórmula del gel está libre de gluten, lactosa, huevo y frutos secos, por lo que también es apto para personas con alergias alimentarias comunes. Si tienes una alergia o intolerancia específica, te recomendamos consultar siempre la lista de ingredientes actualizada en el envase, ya que los procesos de fabricación pueden cambiar.

Un gel aporta 206 mg de sodio (0,52 g de sal), un electrolito esencial que se pierde a través del sudor durante el ejercicio intenso. El sodio contribuye a mantener la hidratación celular, favorece la absorción de carbohidratos en el intestino y previene la hiponatremia durante esfuerzos prolongados. Para maratonianos y triatletas, reponer sodio de forma regular es tan importante como la propia ingesta de carbohidratos.

No se recomienda consumir PowerGel Original sin agua. El propio fabricante indica expresamente que cada gel debe tomarse con agua. Ingerirlo sin líquido puede ralentizar la absorción de carbohidratos y aumentar el riesgo de malestar estomacal, especialmente durante actividad intensa. No mezcles el agua directamente en el sobre: toma el gel y a continuación bebe varios sorbos de agua.

Siguiendo la dosis recomendada de 1 gel cada 20 minutos durante esfuerzos de al menos 60 minutos, necesitarás aproximadamente entre 9 y 15 geles para completar un maratón (con una duración media de 3 a 5 horas). El número exacto depende de tu ritmo, peso corporal y necesidades energéticas individuales. La mayoría de los maratonianos experimentados comienzan a reponer energía entre los 45 y 60 minutos desde la salida y continúan de forma regular hasta la meta.

PowerBar PowerGel Original es una fuente de energía concentrada —26 g de carbohidratos en 41 g de gel— diseñada para reponer glucógeno rápidamente durante el esfuerzo. Las bebidas isotónicas contienen menos carbohidratos por dosis, pero aportan una mayor cantidad de líquido. El gel resulta más práctico para transportar y dosificar con precisión, mientras que la bebida cumple al mismo tiempo una función de hidratación. Lo ideal es combinar ambos productos en función de la duración e intensidad de la actividad.

Un gel energético se absorbe considerablemente más rápido que una barrita sólida, ya que no requiere la digestión de alimentos sólidos mientras corres. PowerGel Original aporta 103 kcal y 26 g de carbohidratos casi inmediatamente disponibles para los músculos. Las barritas son más adecuadas antes del ejercicio o durante pausas prolongadas, mientras que el gel es la opción óptima en movimiento continuo, cuando el estómago no tiene capacidad para procesar alimentos sólidos. Además, el gel no requiere masticación.

La tecnología Trash Chain (cadena de residuos) permite abrir la parte superior del sobre de forma que quede unida al resto del envase. Así, el plástico no cae a la carretera ni al suelo mientras corres o pedaleas. Se trata de una solución práctica y respetuosa con el medioambiente que resulta muy útil para cualquier deportista que compite en trail, en circuito urbano o en cualquier entorno donde tirar el envase no es una opción.

PowerBar PowerGel Original es apto para cualquier persona que realice actividad física continua durante al menos 60 minutos. No es necesario ser deportista profesional: el gel es igual de útil para quienes se enfrentan a su primer maratón, para ciclistas recreativos o para triatletas experimentados. Lo importante es respetar la dosis recomendada (1 gel cada 20 minutos durante la actividad) y acompañarlo siempre de agua, independientemente del nivel de rendimiento.