Zdraví a vitalita

Pokud tělo nepřijímá dostatek bílkovin tak svaly nemají z čeho růst. Celkový příjem bílkovin, včetně bílkovin přijatých stravou, se obecně doporučené 2 g / kg tělesné hmotnosti a měl by být rozložen rovnoměrně během dne. Tekutá forma je vhodná zejména po tréninku nakolik nezatěžuje tak trávení a dostane se do těla rychleji než pevná strava. Na noc se odporúčajé hlavně kaseinové proteiny, nakolik se tráví mnohem pomaleji ve srovnání se syrovátkovými.

Vitamíny a minerály potřebuje každé tělo, aby fungovalo správně a jsou velmi důležité pro dosažení sportovních cílů. Mnoho z nich se nachází v pestré a vyvážené stravě. Při nedostatečném příjmu vitaminů a minerálů z běžné stravy je vhodné jejich doplňování prostřednictvím doplňků výživy.

Správná výživa kloubů, vazů a šlach je velmi důležitá při každém sportu. Kloubové výživy se většinou skládá z několika různých komplexů, které podporují pevnost kloubů, vazů a šlach. Jejich užívání se doporučuje preventivně ale jsou hodně krát nápomocné i při bolestivých stavech. Dostupné jsou v různých formách od tablet, kapslí, práškových nápojů až po tekutou formu.

Některé tuky jsou pro nás organismus nejen prospěšné, ale dokonce i nenahraditelné. Označujeme je jako zdravé tuky. Pomáhají potlačovat problematické zánětlivé procesy v organismu, což se následně může projevit méně výraznými příznaky svalových bolestí a bolestí kloubů po intenzivní fyzické námaze. Dále působí na zdraví především srdečně-cévního systému a pozitivně ovlivňují i na činnost centrálního nervového systému.

Představují bohatý zdroj sacharidů s nízkým glykemickým indexem (GI). Tyto sacharidy jsou ideální pro trvalé uvolňování energie během dne. Mnoho krát jsou doplněny o kvalitní zdroj bílkovin díky čemuž jsou ideální volbou na snídani nebo kdykoliv během dne.

Superpotraviny vynikají množstvím živin důležitých pro lidský organismus, jsou bohaté na vitamíny a minerály, antioxidanty a podporují imunitní systém. Navíc neobsahují mnoho kalorií. V kombinaci s pravidelným cvičením a vyváženou stravou působí superpotraviny blahodárně na vaše tělo. Pomohou vám při prevenci a upevnění zdraví.

Proteinové tyčinky a jídla jsou chutné tyčinky a jídla se zvýšením obsahem bílkovin. Díky svému složení jsou zdravější náhradou různých sladkostí a snacků jako jsou chipsy, cookies, brownies, čokoládových pomazánek ale i jídel (palačinky, pudinky, polévky atd.)

Zde najdeš výživové doplňky podporující hydrataci, pružnost a pevnost pokožky a vlasů jako je kolagen, koenzymu Q10 a vitamin K2.