Clean Drink
Sav:D + Creatine 330 ml

Το Clean Drink Sav:D + Creatine είναι ένα έτοιμο, ελαφρώς ανθρακούχο, λειτουργικό ρόφημα σε κουτάκι των 330 ml. Περιέχει 2,5 g μονοϋδρικής κρεατίνης, 105 mg καφεΐνης και πέντε βιταμίνες (C, D3, K1, βιοτίνη και B12). Παρασκευάζεται με 11% χυμό μήλου και χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Είναι κατάλληλο για αθλητές και άτομα με δραστήριο τρόπο ζωής που αναζητούν μια εναλλακτική λύση στα κλασικά ενεργειακά ποτά πριν από την προπόνηση ή κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ένα κουτάκι των 330 ml περιέχει 105 mg καφεΐνης και 2500 mg (2,5 g) μονοϋδρικής κρεατίνης. Η καφεΐνη βοηθά στην αύξηση της εγρήγορσης και στη βελτίωση της συγκέντρωσης. Η κρεατίνη αυξάνει τη φυσική απόδοση σε επαναλαμβανόμενες ασκήσεις υψηλής έντασης μικρής διάρκειας. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ημερήσια πρόσληψη 3 g κρεατίνης. Η σύνθεση περιέχει επίσης εκχύλισμα γκουαρανά.

Ναι, σύμφωνα με τα στοιχεία του κατασκευαστή, το ρόφημα είναι κατάλληλο για vegans και δεν περιέχει αλλεργιογόνα. Αποτελείται από ανθρακούχο νερό, χυμό μήλου (11%), μονοϋδρική κρεατίνη CreaBev®, μηλικό οξύ, αρωματικές ύλες, καφεΐνη, σουκραλόζη, βιταμίνες και εκχύλισμα γκουαρανά. Εάν έχετε ευαισθησία σε κάποιο από τα συστατικά, ελέγξτε την πλήρη λίστα συστατικών στη συσκευασία πριν από την κατανάλωση.

Το ρόφημα δεν περιέχει προσθήκη ζάχαρης, παρά μόνο τα φυσικά σάκχαρα του χυμού μήλου. Ένα κουτάκι των 330 ml έχει μόνο 9,9 kcal. Για τη γλυκύτητα χρησιμοποιείται η γλυκαντική ουσία σουκραλόζη. Πρόκειται επομένως για ένα ανθρακούχο ρόφημα φρούτων με ελάχιστες θερμίδες, το οποίο μπορείτε να συμπεριλάβετε ακόμα και σε διατροφή με ελεγχόμενη θερμιδική πρόσληψη.

Ένα κουτάκι περιέχει βιταμίνη C (50 mg), D3 (10 mcg), K1 (20 mcg), B12 (1,25 mcg) και βιοτίνη (12,5 mcg). Οι βιταμίνες C και B12 συμβάλλουν στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης και, μαζί με τη βιοτίνη, υποστηρίζουν τον σωστό μεταβολισμό ενέργειας. Η βιταμίνη D συμβάλλει στη σωστή λειτουργία των μυών και η βιταμίνη K στη διατήρηση της υγείας των οστών.

Η μονοϋδρική κρεατίνη συγκαταλέγεται στις πιο καλά μελετημένες ουσίες στην αθλητική διατροφή και αυτή ακριβώς τη μορφή περιέχει το εν λόγω ρόφημα (CreaBev®). Άλλες μορφές κρεατίνης, σύμφωνα με τη γενική επιστημονική γνώση, έχουν μελετηθεί σε μικρότερο βαθμό. Το κουτάκι παρέχει 2,5 g κρεατίνης, ωστόσο η επίδραση στην απόδοση σε επαναλαμβανόμενες ασκήσεις υψηλής έντασης αναφέρεται για ημερήσια πρόσληψη 3 g.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνουν τα άτομα που είναι ευαίσθητα στην καφεΐνη, καθώς ένα κουτάκι περιέχει 105 mg καφεΐνης, ποσότητα που μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα ή δυσκολία στον ύπνο σε ευαίσθητα άτομα. Το ρόφημα περιέχει επίσης εκχύλισμα γκουαρανά. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας, συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό πριν από την κατανάλωση. Μην το δίνετε σε παιδιά χωρίς προηγούμενη ιατρική συμβουλή.

Μπορείτε να το συνδυάσετε, αλλά πρέπει να παρακολουθείτε τη συνολική ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης και κρεατίνης. Το κουτάκι περιέχει 105 mg καφεΐνης και 2,5 g κρεατίνης, οι οποίες προστίθενται στην καφεΐνη από τον καφέ ή το pre-workout και σε οποιαδήποτε επιπλέον κρεατίνη λαμβάνετε. Το αποτέλεσμα της κρεατίνης επιτυγχάνεται με ημερήσια πρόσληψη 3 g, επομένως αν λαμβάνετε συμπληρωματική κρεατίνη, υπολογίστε τα 2,5 g από το ρόφημα. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε γιατρό ή διατροφολόγο.