BodyWorld
Maltodextrin 1000 g

BodyWorld Maltodextrin besteht zu 100 % aus Maltodextrin, einem Kohlenhydrat aus Weizen-, Mais- oder Reisstärke, das als schnelle Energiequelle vor, während und nach dem Training dient. Dank seines hohen glykämischen Index und seiner schnellen Aufnahme hilft es, die Glykogenspeicher in den Muskeln sofort aufzufüllen und die Leistungsfähigkeit während körperlicher Aktivität aufrechtzuerhalten. Es wird vor allem in Ausdauersportarten wie Laufen oder Radfahren, aber auch beim Krafttraining eingesetzt, um die Regeneration nach anstrengender Belastung zu unterstützen.

Die empfohlene Portion beträgt 50 g (1 und 3/4 Messlöffel), eingerührt in 250 bis 350 ml Wasser. Es wird empfohlen, das Getränk innerhalb von 4 Stunden nach dem Training, spätestens jedoch 6 Stunden nach Trainingsende zu trinken, um die Glykogenspeicher optimal aufzufüllen. Die 1000-g-Packung enthält 20 Portionen und reicht bei einer Portion täglich für etwa 20 Tage. Die genaue Menge lässt sich an die Intensität und Dauer des Trainings anpassen.

Dank seiner schnellen Aufnahme und seines hohen glykämischen Index kann Maltodextrin vor, während und nach dem Training eingenommen werden. Vor und während der Belastung sorgt es für eine gleichmäßige Energieversorgung und verzögert die Ermüdung. Nach dem Training hilft es, die erschöpften Glykogenspeicher in den Muskeln schnell aufzufüllen. Die besten Ergebnisse für die Regeneration werden erzielt, wenn Kohlenhydrate innerhalb von 4 Stunden nach intensiver Belastung, spätestens jedoch 6 Stunden nach deren Ende verzehrt werden.

Laut Hersteller enthält das Produkt keine Allergene. Maltodextrin wird zwar aus Weizen-, Mais- oder Reisstärke hergestellt, doch beim Herstellungsprozess werden die Proteinbestandteile einschließlich Gluten entfernt, sodass das fertige Produkt keine deklarationspflichtigen Allergene enthält. Es besteht ausschließlich aus Maltodextrin und enthält weder Fett, Protein noch Salz. Menschen mit ausgeprägter Empfindlichkeit gegenüber Rückständen sollten die konkrete Stärkequelle jedoch direkt beim Hersteller erfragen.

Ja, BodyWorld Maltodextrin ist sowohl für Veganer als auch für Vegetarier geeignet, da es ausschließlich ein pflanzliches Kohlenhydrat aus Stärke und keinerlei tierische Bestandteile enthält. Das Produkt enthält weder Protein und Fett noch andere Zutaten tierischen Ursprungs und ist somit ein reines Kohlenhydrat-Supplement. Es eignet sich daher für Sportler mit pflanzlicher Ernährung, die eine schnelle Energiequelle zum Auffüllen der Glykogenspeicher vor, während oder nach dem Training benötigen.

Maltodextrin ist im Allgemeinen gut verträglich und leicht verdaulich und belastet den Magen auch bei intensivem Training nicht. Bei übermäßigem Verzehr oder einem zu hoch konzentrierten Getränk können bei empfindlicheren Personen Blähungen oder Verdauungsbeschwerden auftreten, ähnlich wie bei anderen Kohlenhydratquellen. Es wird empfohlen, die Dosierung von 50 g in 250–350 ml Wasser einzuhalten und die gesamte Kohlenhydratzufuhr an das Körpergewicht und die Trainingsintensität anzupassen (empfohlen werden bis zu 4 g pro kg Körpergewicht täglich).

Maltodextrin und Dextrose sind beides schnell aufnehmbare Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index, unterscheiden sich jedoch in ihrer Molekülstruktur und ihrem Geschmack. Dextrose ist ein Einfachzucker mit ausgeprägt süßem Geschmack, während Maltodextrin aus längeren Glukoseketten besteht und neutral schmeckt. Dadurch lässt es sich leichter mit Protein oder anderen Supplements mischen, ohne den Geschmack des fertigen Getränks zu beeinflussen. BodyWorld Maltodextrin enthält pro 50-g-Portion 47,5 g Kohlenhydrate und 190 kcal und sorgt dabei nicht für zusätzliche Süße.

Maltodextrin ist eine reine Kohlenhydratquelle ohne Protein und Fett (0 g Protein, 0 g Fett pro Portion), während ein Gainer Kohlenhydrate mit Protein und häufig auch mit Fett oder Kreatin kombiniert. Wenn Sie lediglich schnell Energie und Glykogen ohne weitere Makronährstoffe auffüllen möchten, ist Maltodextrin die flexiblere und pro Gramm Kohlenhydrate günstigere Wahl. Ein Gainer eignet sich besser, wenn Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten und Protein in einem Produkt kombinieren möchten, um eine Gewichtszunahme zu unterstützen.

Ja, Maltodextrin hat einen neutralen Geschmack und löst sich leicht in Wasser auf. Dadurch lässt es sich praktisch mit Proteinpulver, BCAA oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren. Eine solche Kombination aus Kohlenhydraten und Protein nach dem Training unterstützt die Muskelregeneration und das Auffüllen der Glykogenspeicher. Die empfohlene Portion von 50 g Maltodextrin lässt sich einfach zusammen mit einer Portion Protein im selben Shaker mischen, ohne den Geschmack des fertigen Getränks zu verändern.

Das Produkt ist geschmacksneutral und beeinflusst daher nicht den Geschmack anderer Getränke oder Supplements, mit denen es kombiniert wird. Das ist besonders beim Mischen mit Protein, Fruchtsäften oder anderen aromatisierten Supplements von Vorteil, bei denen eine ausgeprägte Süße des Maltodextrins den Geschmack des fertigen Getränks unangenehm überlagern könnte. Dank seines neutralen Geschmacks eignet es sich auch für alle, die keine zu süßen Kohlenhydratgetränke mögen.

Die 1000-g-Packung enthält 20 Portionen zu je 50 g. Bei einer Portion täglich, beispielsweise nach dem Training, reicht die Packung für etwa 20 Tage und damit für weniger als einen Monat regelmäßigen Trainings. Bei intensiverer Belastung oder wenn sowohl vor als auch nach dem Training eine Portion eingenommen wird, steigt der Verbrauch entsprechend und die Packung ist schneller aufgebraucht.

Eine Portion von 50 g enthält 190 kcal, 47,5 g Kohlenhydrate (davon 3,8 g Zucker), 0 g Fett, 0 g Protein und 0 g Salz. Der im Verhältnis zur gesamten Kohlenhydratmenge niedrige Zuckergehalt ist typisch für Maltodextrin, das hauptsächlich aus längeren Glukoseketten und nicht aus Einfachzuckern besteht. Diese Werte machen das Produkt zu einer reinen und konzentrierten Energiequelle ohne unnötige Zusätze.

Maltodextrin ist dank seiner schnellen Aufnahme und seines hohen glykämischen Index vielseitig einsetzbar und für beide Trainingsarten geeignet. In Ausdauersportarten wie Laufen oder Radfahren sorgt es während der Belastung für eine länger anhaltende Energieversorgung. Beim Krafttraining hilft es dagegen, die Glykogenspeicher nach intensiver Belastung schnell wieder aufzufüllen und die Muskelregeneration zu unterstützen. Die dafür empfohlene gesamte Kohlenhydratzufuhr beträgt täglich 4 g pro Kilogramm Körpergewicht aus allen Quellen.