Ausbildung

Welches Gewicht man auflegen, wie viele Sätze und Wiederholungen man ausführen soll – das ist eine weitere häufig gestellte Frage, mit der wir regelmäßig konfrontiert werden. Lassen Sie uns die wesentlichen Trainingsparameter definieren, die uns bei der Erstellung eines soliden Trainingsplans weiterhelfen.