Ingyenes szállítás 74000 Ft feletti rendelés esetén
Nyelv
Az oldal nyelvének megváltoztatása nincs hatással a szállítási célpontra vagy a termékárak megjelenítési pénznemére.

Erő

  • Gyors szállítás
  • 3000+ termék raktáron
  • 1.000.000+ ügyfél
  1. Főoldal
  2. Célok
  3. Erő

Alapvető szabályok, amelyeket be kell tartani

Kiképzés

Kiképzés

Az erőnléti edzést jól meg kell tervezni, és főként olyan gyakorlatokból kell állnia, amelyekben erőnövekedés szükséges, és ezek változataiból. Az erősítő edzés többi részében a segítő gyakorlatokra, a kondicionálásra, a nyújtásra/mobilitásra és a helyreállításra kell összpontosítani. Javasoljuk, hogy sorozatonként 1-5 ismétlést végezzen, gyakorlatonként pedig 3-6 sorozatot. A heti edzések száma 3-6 alkalom között mozog. Az edzési súlyok az 1 ismétlési maximum 70%-a és 100%-a között javasoltak.

Étel

Étel

Az erősítő edzés során az étrendnek elsősorban az energiafelhasználást kell fedeznie, és a szükséges energiaforrásokat kell kiegészítenie, amelyet a szervezet elfogyasztott. A megfelelő fehérjebevitel elengedhetetlen. A szervezetnek fehérjére van szüksége az izomzat regenerálódásához. Az élelmiszernek nemcsak fehérjében, hanem összetett szénhidrátban is gazdagnak kell lennie. Sok friss zöldséget kell tartalmaznia. Egyedi adagok rendszeresen elosztva a nap folyamán, beleértve a megfelelő ivási rendszert.

Táplálék-kiegészítők

Kiegészítők

Az erőnövekedést segítő táplálék-kiegészítők serkentik a szervezetet a jobb teljesítményre, energiát adnak, támogatják a hormontermelést és nem utolsósorban növelik a teljesítményre koncentráló képességét. A kreatin egy nagyon népszerű táplálék-kiegészítő, amelyet számos tudományos tanulmány is bizonyított. Az edzés előtti stimulánsok elősegítik a test nagyobb teljesítményre ösztönzését, késleltetik a fáradtságot és javítják az izmok vérellátását. A tesztoszteron stimulánsok természetes módon elősegítik a tesztoszterontermelést. Nehéz edzés után nem szabad megfeledkezni a regenerációról, beleértve az ízületek táplálását sem.

Kreatin

A kreatin egy nagyon népszerű táplálék-kiegészítő, amelyet számos tudományos tanulmány is bizonyított. A kreatin hatásai, amelyeket kutatások és tanulmányok igazoltak: növeli az izomzatot, növeli a maximális erőt, javítja az izom állóképességét és javítja a hidratáltságot extrém kültéri körülmények között.

További termékek
BodyWorld Creatine (Creapure®) 500 g
- 29%
BodyWorld
Creatine (Creapure®) 500 g
8290 Ft
11710 Ft
Scitec Nutrition
100% Creatine Monohydrate
8150 Ft-tól
Prom-In Creatine HCL 240 kapszula
- 9%
Prom-In
Creatine HCL 240 kapszula
7530 Ft
8320 Ft
BioTech USA
Creatine pH-X
5560 Ft-tól

Edzés előtti

Az edzés előtti stimulánsok olyan táplálék-kiegészítők, amelyek elősegítik a szervezet jobb teljesítményre ösztönzését, javítják az izmok vérellátását, energiát adnak, és nem utolsósorban növelik a teljesítményre való összpontosítás képességét. Gyakran tartalmaznak koffeint és egyéb stimulánsokat, ezért esti használatukkal ügyelni kell arra, hogy elkerüljük az alvásminőség romlását, ami nagyon fontos az edzési célok elérése és a regeneráció szempontjából.

További termékek
Mutant Madness 225 g
- 32%
Mutant
Madness 225 g
5640 Ft
8320 Ft
Nutrend
N1 Pre-Workout
5850 Ft-tól
BodyWorld Boost 300 g
- 23%
BodyWorld
Boost 300 g
5440 Ft
7070 Ft
Prom-In
Nitrox Pump Extreme
3760 Ft-tól

Tesztoszteron stimulánsok

A tesztoszteron stimulánsok elősegítik a tesztoszteron természetes termelését. A tesztoszteron egy nagyon fontos hormon, akár az izomnövekedés, akár az erő, a fogyás vagy a regeneráció szempontjából. Amellett, hogy támogatják a tesztoszteron természetes termelését, támogatják a libidót, ami viszont javítja az életminőséget és csökkenti a stresszt.

További termékek
ALLNUTRITION Men´s Support Extreme 120 kapszula
- 40%
ALLNUTRITION
Men´s Support Extreme 120 kapszula
5020 Ft
8320 Ft
ATP Nutrition Diosgenin 100 kapszula
- 56%
ATP Nutrition
Diosgenin 100 kapszula
2510 Ft
5770 Ft
Aminostar Anabolic Booster 180 kapszula
- 10%
Aminostar
Anabolic Booster 180 kapszula
11290 Ft
12500 Ft
BioTech USA Brutal Anadrol 90 kapszula
- 10%
BioTech USA
Brutal Anadrol 90 kapszula
9200 Ft
10250 Ft

Ízületi támogatás

Az ízületek, szalagok és inak megfelelő táplálása nagyon fontos minden sportágban. Az ízületek táplálása általában több különböző komplexből áll, amelyek támogatják az ízületek, szalagok és inak erejét. Használatuk elővigyázatosságból javasolt, de gyakran fájdalmas állapotok esetén is hasznosak. Különféle formákban kaphatók a tablettáktól, kapszuláktól, por alakú italoktól a folyékony formáig.

További termékek
Alavis Triple Blend Extra Strong (horse version) 700 g
- 20%
Alavis
Triple Blend Extra Strong (horse version...
18390 Ft
22960 Ft
ALLNUTRITION Flex All Complete 400 g
- 38%
ALLNUTRITION
Flex All Complete 400 g
3850 Ft
6230 Ft
Universal
Powder Animal Flex
14630 Ft-tól
Alavis Alavis Maxima Triple Blend Extra Strong 700 g
- 12%
Alavis
Alavis Maxima Triple Blend Extra Strong...
18390 Ft
20870 Ft

Felépülés

A jó felépülés ugyanolyan fontos, mint maga az edzés. A gyógyulásra szánt táplálék-kiegészítők biztosítják az összes szükséges anyagot, amelyet a szervezetnek pótolnia kell a regeneráció maximalizálása érdekében.

További termékek
  • Gyors szállítás
  • 3000+ termék raktáron
  • 1.000.000+ ügyfél
  • Professzionális ügyfélszolgálat
Kedvencek
Betöltés...
Betöltés...
Tápanyagértékek
Értékelések és vélemények
Tipp: gyorsan megtalál mindent, amire szüksége van
Kereshet kategóriákra, termékekre, márkákra , valamint olyan szavakra, mint "fogyás, diéta, izom, zsír, fáradtság" ...