EXPEDUJEME PŘÍMO Z ČR
Jazyk
Změna jazyku stránky neovlivňuje zemi doručení ani měnu, ve které jsou zobrazeny ceny produktů.

Síla

  • Rychlé doručení
  • 3000+ produktů ihned k odběru
  • 1.000.000+ objednávek
  1. Úvod
  2. Tréninkové cíle
  3. Síla

Základní tipy a pravidla,
které by si měl dodržovat

trening

Trénink

Trénink určený na zvýšení síly by měl být dobře plánovaný a sestávat hlavně z cviků ve kterých je žádané zesílení. K těmto cvikům se doplňují tzv. asistenční cviky, které posílí pomocné svaly a tak napomáhají i předejít zranění. Doporučuje dělat 1 až 6 opakování na sérii. Optimální počet sérií na cvik je 4-7 sérií. Počet tréninků do týdne se pohybuje v rozmezí 3 až 6 krát. Tréninkové hmotnosti se doporučují od 70% do 100% z maximálku na daném cviku.

strava

Strava

Při silových trénincích by měla strava hlavně pokrýt energetický výdej a doplnit potřebné energetické zdroje, které tělo spotřebovalo. Dostatečný bílkovinný příjem je nutnosťou.Telo potřebuje bílkoviny na regeneraci svalů. Jídlo by mělo být bohaté nejen na bílkoviny ale i na komplexní sacharidy. Mělo by obsahovat hodně čerstvé zeleniny. Jednotlivé porce rozděleny pravidelně během celého dne včetně dostatečné pitného režimu.

doplňky výživy

Doplňky výživy

Doplňky výživy podporující nárůst síly napomáhají stimulovat tělo na vyšší výkon, dodat mu energii, podpořit hormonální produkci av neposlední řadě zvýšit schopnost soustředění se na výkon. Velmi oblíbeným doplňků výživy a ověřený mnoha vědeckým studiemi je kreatin. Nabudit tělo na vyšší výkon, oddálit únavu a zlepšit prokrvení svalů pomáhají předtréninkové stimulanty. TRIBULUS stimulanty pomáhají přirozenou cestou podpořit tvorbu testosteronu. Po těžkých trénincích nelze zapomínat na regeneraci včetně kloubní výživy ..

Kreatin

Velmi oblíbeným doplňků výživy a ověřený mnoha vědeckým studiemi je kreatin. Účinky kreatinu, které byly potvrzeny výzkumem a studiemi: zvětšení svalů, zvýšení maximální síly, zlepšení svalové vytrvalosti a zlepšení hydratace v extrémních outdoorových podmínkách.

Více produktů
BodyWorld Creatine (Creapure®) 500 g
- 27%
BodyWorld
Creatine (Creapure®) 500 g
499 
685 
Scitec Nutrition
100% Creatine Monohydrate
od 479 
Prom-In Creatine HCL 240 kapslí
- 9%
Prom-In
Creatine HCL 240 kapslí
445 
489 
BioTech USA
Creatine pH-X
od 325 

Předtréninkové stimulanty

Předtréninkové stimulanty jsou doplňky výživy napomáhající stimulovat tělo na vyšší výkon, zlepšit prokrvení svalů, dodat mu energii av neposlední řadě zvýšit schopnost soustředění se na výkon. Často obsahují kofein a jiné stimulanty a proto třeba být opatrný s jejich užíváním na večer aby nedošlo ke zhoršení kvality spánku, který je velmi důležitý z pohledu dosahování tréninkových cílů a regenerace.

Více produktů
Mutant Madness 225 g
- 35%
Mutant
Madness 225 g
325 
499 
Nutrend
N1 Pre-Workout
od 295 
BodyWorld Boost 300 g
- 24%
BodyWorld
Boost 300 g
325 
425 
Prom-In
Nitrox Pump Extreme
od 249 

Testosterónové stimulanty

TRIBULUS stimulanty pomáhají podpořit přirozenou tvorbu testosteronu. Testosteron je velmi důležitým hormonem ať už pro růst svalů, síly, hubnutí nebo regeneraci. Kromě podpory přirozené tvorby testosteronu podporují libido čím tím následně zlepšují kvalitu života a snižují stres.

Více produktů
ALLNUTRITION Men´s Support Extreme 120 kapslí
- 47%
ALLNUTRITION
Men´s Support Extreme 120 kapslí
299 
559 
ATP Nutrition Diosgenin 100 kapslí
- 58%
ATP Nutrition
Diosgenin 100 kapslí
149 
359 
Aminostar Anabolic Booster 180 kapslí
- 10%
Aminostar
Anabolic Booster 180 kapslí
665 
735 
BioTech USA Brutal Anadrol 90 kapslí
- 11%
BioTech USA
Brutal Anadrol 90 kapslí
549 
615 

Kloubní výživa

Správná výživa kloubů, vazů a šlach je velmi důležitá při každém sportu. Kloubové výživy se většinou skládá z několika různých komplexů, které podporují pevnost kloubů, vazů a šlach. Jejich užívání se doporučuje preventivně ale jsou hodně krát nápomocné i při bolestivých stavech. Dostupné jsou v různých formách od tablet, kapslí, práškových nápojů až po tekutou formu.

Více produktů
Alavis Triple Blend Extra Silný (verze pro koně) 700 g
- 28%
Alavis
Triple Blend Extra Silný (verze pro koně...
1029 
1429 
ALLNUTRITION Flex All Complete 400 g
- 38%
ALLNUTRITION
Flex All Complete 400 g
255 
414 
Universal
Práškový Animal Flex
od 859 
Alavis Alavis Maxima Triple Blend Extra Silný 700 g
- 10%
Alavis
Alavis Maxima Triple Blend Extra Silný 7...
1099 
1225 

Regenerace po tréninku

Kvalitní regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink. Doplňky výživy určené k regeneraci dodávají všechny potřebné látky, které je třeba tělu doplnit aby se regenerace maximalizovala.

Více produktů
  • Rychlé doručení
  • 3000+ produktů ihned k odběru
  • 1.000.000+ objednávek
  • Odborné poradenství
Oblíbené
Načítám...
Načítám...
Nutriční hodnoty
Hodnocení a recenze