Idioma
El cambio de idioma del sitio no afecta al destino de los envíos ni a la moneda en la que se muestran los precios de los productos.

Perder peso

  • Envío rápido
  • Más de 3000 productos en stock
  • Más de 1.000.000 de clientes
  1. Inicio
  2. Objetivos
  3. Perder peso

Reglas básicas para ayudarte a perder peso

Training

Entrenamiento

El entrenamiento para perder peso debe centrarse en maximizar el gasto energético. El entrenamiento de todo el cuerpo combinado con cardio proporcionará el estímulo adecuado y maximizará el gasto energético que el cuerpo necesita para perder peso, estar más fuerte y sano. Se recomienda dar prioridad a los ejercicios complejos (multiarticulares). Los entrenamientos circulares, de intervalos o crossfit son muy beneficiosos. Debes entrenar al menos 2-3 veces por semana.

Food

Alimentación

La dieta debe ser de déficit calórico, lo que significa que debes comer menos calorías de las que quemas. Lo ideal es llevar un registro de las calorías en la aplicación o hacer menús a medida. La comida debe ser rica en proteínas y contener muchas verduras frescas. Porciones individuales repartidas regularmente a lo largo del día, incluyendo un régimen de bebida suficiente. Si no pierdes peso, es más que seguro que no estás en déficit calórico.

Nutritional supplements

Suplementos

Los suplementos nutricionales que favorecen la pérdida de peso deben ayudar principalmente a garantizar una ingesta adecuada de proteínas, aumentar el gasto energético, suprimir el apetito, ayudar a comer menos calorías, por ejemplo, sustituyendo la dieta baja en calorías, o suministrar energía durante el entrenamiento. También son muy populares los suplementos que ayudan a quemar más grasa o evitan la formación de grasa. Los suplementos nutricionales deben elegirse siempre después de los ajustes dietéticos.

Quemadores de grasa

Los quemadores de grasa ayudan a perder peso de varias maneras. Proporcionan energía, reducen el apetito, promueven la quema de grasas, aceleran el metabolismo y la temperatura corporal, gracias a lo cual su cuerpo puede quemar más calorías durante el día.

Más productos
Nutrend Fat Direct 60 capsules
- 27%
Nutrend
Fat Direct 60 capsules
13,79 
18,90 
Nutrex
LIPO-6 Black
desde 22,99 
Nutrex Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate 60 capsules
- 28%
Nutrex
Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate 6...
26,79 
36,99 
BioTech USA
Mega Burner
desde 20,90 

Quemadores de grasa sin estimulantes

Como estos suplementos no contienen estimulantes (por ejemplo, cafeína), pueden utilizarse en cualquier momento del día. Son ideales para las personas que intentan perder peso pero son demasiado sensibles a los efectos de los estimulantes o los evitan por diversas razones de salud o personales.

Más productos
Nutrend Fat Direct 60 capsules
- 27%
Nutrend
Fat Direct 60 capsules
13,79 
18,90 
BioTech USA
Mega Burner
desde 20,90 
Scitec Nutrition Stim Free Burner 90 capsules
- 9%
Scitec Nutrition
Stim Free Burner 90 capsules
15,29 
16,79 

Mejorar el metabolismo de las grasas

Estos productos ayudan a hacer un uso más eficiente de la grasa como fuente de energía. En otras palabras, gracias a ellos, el cuerpo quema más grasa. La energía obtenida de este modo nos permite entrenar más duro y durante más tiempo.


Más productos
BodyWorld
L-Carnitine 3000 Shot
desde 0,69 
Nutrend Carnitine Activity Drink 750 ml
- 8%
Nutrend
Carnitine Activity Drink 750 ml
2,19 
2,39 
Nutrend
Carnitine 3000 Shot
desde 1,25 
Nutrend Carnitine 100 000 1000 ml
- 10%
Nutrend
Carnitine 100 000 1000 ml
19,29 
21,49 

Bloqueadores de carbohidratos y grasas

Suplementos nutricionales que ayudan a utilizar directamente las grasas e hidratos de carbono consumidos para la producción de energía, sin que se almacenen en los depósitos de grasa. Los hidratos de carbono ingeridos se convierten menos en ácidos grasos, permanecen más tiempo en la sangre y se almacenan con más fuerza en los depósitos de glucógeno de los músculos y el hígado.

Más productos
BioTech USA Fat-X 60 tablets
- 10%
BioTech USA
Fat-X 60 tablets
17,99 
19,90 

Aumento de la ingesta de proteínas

La ingesta adecuada de proteínas durante la dieta es un factor importante en términos de regeneración y protección de la masa muscular. Además, una ingesta adecuada de proteínas garantiza la sensación de saciedad. Las proteínas también tienen el mayor efecto térmico, es decir, el consumo de energía para su procesamiento por el cuerpo.

Más productos
BioTech USA
Iso Whey Zero
desde 27,90 
BodyWorld
Quantum IsoWhey
desde 24,99 
MyProtein
Clear Whey Isolate
desde 18,49 
Scitec Nutrition
100% Whey Isolate
desde 32,90 

Sustitución de comidas

Sabrosos batidos bajos en calorías que contienen proteínas, hidratos de carbono y fibra, enriquecidos con una mezcla de vitaminas y minerales, que son adecuados como sustituto dietético completo, diseñado no sólo para los deportistas, sino también para que la gente normal controle la ingesta de calorías. Una forma de ahorrar tiempo y, sobre todo, de sustituir una o varias comidas al día.

Más productos
BioTech USA
Diet Shake
desde 1,90 

Alimentos saludables y bajos en calorías

Alimentos que aportan al organismo los nutrientes necesarios en las proporciones correctas y a partir de materias primas adecuadas para la salud, sin exceso de calorías. Los alimentos bajos en calorías, como los aromatizantes y los jarabes, añaden sabor a las comidas preparadas sin aumentar las calorías.

Más productos
ALLNUTRITION
Zero Calorie Syrup (sweet)
desde 3,69 
BioTech USA
Zero Drops 50 ml
6,10 
ALLNUTRITION
NUTLOVE 500 g + FREE F**king Delicious C...
desde 6,98 
MyProtein
Flavdrops
desde 5,19 

Píldoras de agua diuréticas

Productos compuestos por extractos de plantas y micronutrientes que ayudan a reducir la retención excesiva de agua en el cuerpo.

Más productos
Scitec Nutrition Water Cut 100 capsules
- 9%
Scitec Nutrition
Water Cut 100 capsules
19,90 
21,90 
Nutrex Lipo 6 Black Diuretic 80 cápsulas
- 19%
Nutrex
Lipo 6 Black Diuretic 80 cápsulas
14,79 
18,29 
  • Envío rápido
  • Más de 3000 productos en stock
  • Más de 1.000.000 de clientes
  • Asistencia profesional al cliente
Favoritos
Cesta de la compra
Cargando...
Información sobre el suplemento
Valoraciones y reseñas
Consejo: encuentre rápidamente todo lo que necesita
Puedes buscar por categorías, productos, marcas , así como palabras como " pérdida de peso, dieta, músculo, grasa, fatiga" ...