1. Hem
  2. Mål
  3. Gå ner i vikt

Gå ner i vikt

  • Snabb leverans
  • Över 3000 produkter i lager
  • 1.000.000+ kunder
  1. Hem
  2. Mål
  3. Gå ner i vikt

Grundläggande regler som hjälper dig att gå ner i vikt

Training

Träning

Träning för viktminskning bör fokusera på att maximera energiförbrukningen. Helkroppsträning i kombination med konditionsträning ger rätt stimulans och maximerar energiförbrukningen som kroppen behöver för att gå ner i vikt, bli starkare och friskare. Det rekommenderas att man prioriterar komplexa övningar (med flera leder). Cirkel-, intervall- eller crossfitträning är mycket fördelaktigt. Du bör träna minst 2-3 gånger i veckan.

Food

Mat

Kosten måste vara i kaloriunderskott, vilket innebär att du ska äta färre kalorier än du förbränner. Det idealiska sättet är att hålla koll på kalorierna i programmet eller skräddarsydda menyer. Maten ska vara proteinrik och innehålla mycket färska grönsaker. Enskilda portioner som delas upp regelbundet under hela dagen, inklusive en tillräcklig dricksregim. Om du inte går ner i vikt är det mer än säkert att du inte befinner dig i ett kaloriunderskott.

Nutritional supplements

Kosttillskott

Näringstillskott som stödjer viktminskning bör främst bidra till att säkerställa ett tillräckligt proteinintag, öka energiförbrukningen, dämpa aptiten, hjälpa till att äta färre kalorier, t.ex. genom kalorifattig kostersättning, eller tillföra energi under träning. Kosttillskott som hjälper till att bränna mer fett eller förhindra fettbildning är också mycket populära. Näringstillskott bör alltid väljas efter kostjusteringar.

Fettförbrännare

Fettförbrännare hjälper till att gå ner i vikt på flera olika sätt. De ger energi, minskar aptiten, främjar fettförbränningen, påskyndar ämnesomsättningen och kroppstemperaturen, vilket gör att din kropp kan förbränna fler kalorier under dagen.

Fler produkter
Nutrend Fat Direct 60 capsules
- 15%
Nutrend
Fat Direct 60 capsules
165 kr
195 kr
Nutrex
LIPO-6 Black
från 269 kr
Nutrex Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate 60 capsules
- 27%
Nutrex
Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate 6...
309 kr
425 kr
BioTech USA
Mega Burner
från 259 kr

Stimulansfria fettförbrännare

Eftersom dessa kosttillskott inte innehåller några stimulantia (t.ex. koffein) kan de användas när som helst på dagen. De är idealiska för personer som försöker gå ner i vikt men är överkänsliga för effekterna av stimulantia eller undviker dem av olika hälsoskäl/personliga skäl.

Fler produkter
Nutrend Fat Direct 60 capsules
- 15%
Nutrend
Fat Direct 60 capsules
165 kr
195 kr
BioTech USA
Mega Burner
från 259 kr
Scitec Nutrition
Stim Free Burner 90 capsules
175 kr

Förbättra fettmetabolismen

Dessa produkter hjälper till att effektivisera användningen av fett som energikälla. Med andra ord, tack vare dem bränner kroppen mer fett. Den energi som erhålls på detta sätt gör att vi kan träna hårdare och längre.


Fler produkter
BodyWorld
L-Carnitine 3000 Shot
från kr
Nutrend Carnitine Activity Drink 750 ml
- 10%
Nutrend
Carnitine Activity Drink 750 ml
26 kr
29 kr
Nutrend
Carnitine 3000 Shot
från 14 kr
Nutrend Carnitine 100 000 1000 ml
- 10%
Nutrend
Carnitine 100 000 1000 ml
225 kr
249 kr

Kolhydrater och fettblockerare

Näringstillskott som hjälper till att direkt använda förbrukade fetter och kolhydrater för energiproduktion och som inte lagras i fettdepåerna. De intagna kolhydraterna omvandlas i mindre utsträckning till fettsyror, stannar längre i blodet och lagras i högre grad i glykogenlagren i musklerna och levern.

Fler produkter
BioTech USA
Fat-X 60 tablets
185 kr

Ökat proteinintag

Ett adekvat proteinintag under kosten är en viktig faktor när det gäller regenerering och skydd av muskelmassa. Dessutom garanterar ett tillräckligt proteinintag en mättnadskänsla. Proteiner har också den högsta termiska effekten, dvs. energiförbrukningen för deras bearbetning i kroppen.

Fler produkter
BioTech USA
Iso Whey Zero
från 259 kr
BodyWorld
Quantum IsoWhey
från 269 kr
MyProtein
Clear Whey Isolate
från 215 kr
Scitec Nutrition
100% Whey Isolate
från 269 kr

Måltidsersättningar

Välsmakande, kalorisnåla shakes som innehåller protein, kolhydrater och fibrer berikade med en blandning av vitaminer och mineraler, som lämpar sig som en heltäckande kostersättning avsedd inte bara för idrottsmän utan även för vanliga människor som vill kontrollera kaloriintaget. Ett tidsbesparande och framför allt hälsosamt sätt att ersätta en eller flera måltider per dag.

Fler produkter
BioTech USA
Diet Shake
från 18 kr

Hälsosamma och kalorisnåla livsmedel

Livsmedel som förser kroppen med nödvändiga näringsämnen i rätt proportioner och från lämpliga hälsovänliga råvaror utan överskott av kalorier. Livsmedel med låg kalorihalt, t.ex. smakämnen och sirap, som ger smak åt tillagade måltider utan att öka antalet kalorier.

Fler produkter
ALLNUTRITION
Zero Calorie Syrup (sweet)
från 43 kr
BioTech USA
Zero Drops 50 ml
62 kr
MyProtein
Flavdrops
från 60 kr

Diuretiska vattenpiller

Produkter som består av extrakt från växter och mikronäringsämnen som hjälper till att minska överdriven vätskeretention i kroppen.

Fler produkter
Scitec Nutrition
Water Cut 100 capsules
185 kr
Nutrex Lipo 6 Black Diuretic 80 kapslar
- 19%
Nutrex
Lipo 6 Black Diuretic 80 kapslar
175 kr
215 kr
  • Snabb leverans
  • Över 3000 produkter i lager
  • 1.000.000+ kunder
  • Professionell kundsupport
Favoriter
Varukorg
Laddar...
Tilläggsinformation
Betyg och recensioner
Tips: hitta snabbt allt du behöver
Du kan söka efter kategorier, produkter, varumärken och ord som " viktminskning, diet, muskler, fett, trötthet" . ..