Kieli
Sivuston kielen vaihtaminen ei vaikuta toimituskohteeseen tai valuuttaan, jossa tuotteiden hinnat näytetään.

Laihtua

  • Nopea toimitus
  • 3000+ tuotetta varastossa
  • 1.000.000+ asiakasta
  1. Etusivu
  2. Tavoitteet
  3. Laihtua

Perussäännöt, jotka auttavat sinua laihtumaan

Training

Koulutus

Painonpudotusharjoittelussa tulisi keskittyä energiankulutuksen maksimointiin. Kokovartaloharjoittelu yhdistettynä sydänharjoitteluun antaa oikean ärsykkeen ja maksimoi energiankulutuksen, jota keho tarvitsee laihtuakseen, ollakseen vahvempi ja terveempi. On suositeltavaa asettaa etusijalle monimutkaiset (moniniveliset) harjoitukset. Kierto-, intervalli- tai crossfit-harjoittelusta on paljon hyötyä. Harjoituksia tulisi tehdä vähintään 2-3 kertaa viikossa.

Food

Ruoka

Ruokavalion on oltava kalorivajeinen, mikä tarkoittaa, että sinun on syötävä vähemmän kaloreita kuin poltat. Ihanteellinen tapa on seurata kaloreita sovellukseen tai räätälöityihin ruokalistoihin. Ruoan tulisi olla proteiinipitoista ja sisältää paljon tuoreita vihanneksia. Yksittäiset annokset jaetaan säännöllisesti päivän aikana, mukaan lukien riittävä juominen. Jos et laihduta, on enemmän kuin varmaa, että et ole kalorivajeessa.

Nutritional supplements

Lisäravinteet

Painonpudotusta tukevien ravintolisien pitäisi pääasiassa auttaa varmistamaan riittävä proteiinin saanti, lisäämään energiankulutusta, hillitsemään ruokahalua, auttamaan syömään vähemmän kaloreita, esim. vähäkalorinen ravintokorvaus, tai antamaan energiaa harjoittelun aikana. Lisäravinteet, jotka auttavat polttamaan enemmän rasvaa tai estävät rasvan muodostumista, ovat myös hyvin suosittuja. Ravintolisät tulisi valita aina ruokavalion mukauttamisen jälkeen.

Rasvanpolttajat

Rasvanpolttajat auttavat laihtumaan monin tavoin. Ne antavat energiaa, vähentävät ruokahalua, edistävät rasvanpolttoa, kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja kehon lämpötilaa, minkä ansiosta kehosi voi polttaa enemmän kaloreita päivän aikana.

Lisää tuotteita
Nutrend Fat Direct 60 capsules
- 24%
Nutrend
Fat Direct 60 capsules
14,29 
18,90 
ALLNUTRITION Burn4All Extreme 120 capsules
- 34%
ALLNUTRITION
Burn4All Extreme 120 capsules
9,49 
14,29 
Nutrex
LIPO-6 Black International
alkaen 23,79 
Nutrex Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate 60 capsules
- 27%
Nutrex
Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate 6...
27,79 
37,99 

Stimulantti vapaa rasvanpolttajat

Koska nämä lisäravinteet eivät sisällä piristeitä (esim. kofeiinia), niitä voi käyttää mihin aikaan päivästä tahansa. Ne ovat ihanteellisia ihmisille, jotka yrittävät laihtua, mutta ovat liian herkkiä stimulanttien vaikutuksille tai välttävät niitä erilaisista terveydellisistä / henkilökohtaisista syistä.

Lisää tuotteita
Nutrend Fat Direct 60 capsules
- 24%
Nutrend
Fat Direct 60 capsules
14,29 
18,90 
BioTech USA
Mega Burner
alkaen 24,90 
Amix
LipiDrol® Fat Burner
alkaen 13,29 
Amix Lipotropic Fat Burner 200 capsules
- 15%
Amix
Lipotropic Fat Burner 200 capsules
21,99 
25,90 

Rasvan aineenvaihdunnan parantaminen

Nämä tuotteet auttavat käyttämään rasvaa tehokkaammin energialähteenä. Toisin sanoen niiden ansiosta keho polttaa enemmän rasvaa. Näin saadun energian ansiosta voimme treenata kovemmin ja pidempään.


Lisää tuotteita
Nutrend Carnitine Activity Drink 750 ml
- 10%
Nutrend
Carnitine Activity Drink 750 ml
1,79 
1,99 
Nutrend
Carnitine 3000 Shot
alkaen 1,25 
BioTech USA
L-Carnitine Liquid 100 000 mg 500 ml
29,90 
Nutrend Carnitine 100 000 1000 ml
- 10%
Nutrend
Carnitine 100 000 1000 ml
19,99 
22,29 

Hiilihydraatit ja rasvan salpaajat

Ravintolisät, jotka auttavat käyttämään kulutetut rasvat ja hiilihydraatit suoraan energiantuotantoon, eivätkä ne varastoidu rasvavarastoihin. Nautitut hiilihydraatit muuntuvat vähemmän rasvahapoiksi, pysyvät pidempään veressä ja varastoituvat voimakkaammin lihasten ja maksan glykogeenivarastoihin.

Lisää tuotteita
BioTech USA Fat-X 60 tablets
- 10%
BioTech USA
Fat-X 60 tablets
17,99 
19,90 

Lisääntynyt proteiinin saanti

Riittävä proteiinin saanti ruokavaliossa on tärkeä tekijä lihasmassan uudistumisen ja suojelun kannalta. Lisäksi riittävä proteiinin saanti takaa kylläisyyden tunteen. Proteiineilla on myös suurin lämpövaikutus eli energiankulutus niiden käsittelyyn elimistössä.

Lisää tuotteita
BioTech USA
Iso Whey Zero
alkaen 27,90 
MyProtein
Clear Whey Isolate
alkaen 18,99 
BioTech USA Iso Whey Zero 500 g + BodyWorld BCAA Amino Energy Drink 24 x 250 ml
- 34%
BioTech USA
Iso Whey Zero 500 g + BodyWorld BCAA Ami...
32,99 
49,89 
Scitec Nutrition
100% Whey Isolate
alkaen 2,50 

Ateriankorvikkeet

Maukkaat, vähäkaloriset pirtelöt, jotka sisältävät proteiinia, hiilihydraatteja ja kuituja, jotka on rikastettu vitamiinien ja kivennäisaineiden seoksella ja jotka soveltuvat kattavaksi ruokavalion korvaajaksi, joka on suunniteltu urheilijoiden lisäksi myös tavallisille ihmisille kalorien saannin hallitsemiseksi. Aikaa säästävä ja ennen kaikkea terveellinen tapa korvata yksi tai useampi ateria päivässä.

Lisää tuotteita
BioTech USA
Diet Shake
alkaen 1,90 
Amix Shake4 Fit & Slim 1000 g
- 8%
Amix
Shake4 Fit & Slim 1000 g
18,49 
19,99 
Syntrax MacroPro 2270 g
- 27%
Syntrax
MacroPro 2270 g
39,99 
54,49 

Terveelliset ja vähäkaloriset elintarvikkeet

Elintarvikkeet, jotka toimittavat elimistölle tarvittavat ravintoaineet oikeassa suhteessa ja sopivista terveysvaikutteisista raaka-aineista ilman ylimääräisiä kaloreita. Vähäkaloriset elintarvikkeet, kuten aromit ja siirapit, lisäävät makua valmiisiin aterioihin lisäämättä kaloreita.

Lisää tuotteita
ALLNUTRITION
Zero Calorie Syrup (sweet)
alkaen 3,79 
BioTech USA Zero Drops 50 ml
- 1%
BioTech USA
Zero Drops 50 ml
6,10 
6,19 
MyProtein
Flavdrops
alkaen 5,39 
Amix
Mr. Popper's Rice Mash
alkaen 6,89 

Diureettiset vesipillerit

Tuotteet, jotka koostuvat kasviuutteista ja hivenaineista, jotka auttavat vähentämään liiallista vedenpidätyskykyä kehossa.

Lisää tuotteita
Scitec Nutrition
Water Cut 100 capsules
19,90 
Amix Diuretic Complex 90 capsules
- 10%
Amix
Diuretic Complex 90 capsules
18,99 
20,99 
  • Nopea toimitus
  • 3000+ tuotetta varastossa
  • 1.000.000+ asiakasta
  • Ammattimainen asiakastuki
Suosikit
Ostoskori
Ladataan...
Täydentävät tiedot
Arviot ja arvostelut
Vihje: löydä nopeasti kaikki tarvitsemasi
Voit hakea luokkia, tuotteita, tuotemerkkejä sekä sanoja kuten " laihtuminen, ruokavalio, lihakset, rasva, väsymys" . ..