Lihas tarjoukset -50%
Kieli
Sivuston kielen vaihtaminen ei vaikuta toimituskohteeseen tai valuuttaan, jossa tuotteiden hinnat näytetään.

Laihtua

  • Nopea toimitus
  • 3000+ tuotetta varastossa
  • 1.000.000+ asiakasta
  1. Etusivu
  2. Tavoitteet
  3. Laihtua

Perussäännöt, jotka auttavat sinua laihtumaan

Training

Koulutus

Painonpudotusharjoittelussa tulisi keskittyä energiankulutuksen maksimointiin. Kokovartaloharjoittelu yhdistettynä sydänharjoitteluun antaa oikean ärsykkeen ja maksimoi energiankulutuksen, jota keho tarvitsee laihtuakseen, ollakseen vahvempi ja terveempi. On suositeltavaa asettaa etusijalle monimutkaiset (moniniveliset) harjoitukset. Kierto-, intervalli- tai crossfit-harjoittelusta on paljon hyötyä. Harjoituksia tulisi tehdä vähintään 2-3 kertaa viikossa.

Food

Ruoka

Ruokavalion on oltava kalorivajeinen, mikä tarkoittaa, että sinun on syötävä vähemmän kaloreita kuin poltat. Ihanteellinen tapa on seurata kaloreita sovellukseen tai räätälöityihin ruokalistoihin. Ruoan tulisi olla proteiinipitoista ja sisältää paljon tuoreita vihanneksia. Yksittäiset annokset jaetaan säännöllisesti päivän aikana, mukaan lukien riittävä juominen. Jos et laihduta, on enemmän kuin varmaa, että et ole kalorivajeessa.

Nutritional supplements

Lisäravinteet

Painonpudotusta tukevien ravintolisien pitäisi pääasiassa auttaa varmistamaan riittävä proteiinin saanti, lisäämään energiankulutusta, hillitsemään ruokahalua, auttamaan syömään vähemmän kaloreita, esim. vähäkalorinen ravintokorvaus, tai antamaan energiaa harjoittelun aikana. Lisäravinteet, jotka auttavat polttamaan enemmän rasvaa tai estävät rasvan muodostumista, ovat myös hyvin suosittuja. Ravintolisät tulisi valita aina ruokavalion mukauttamisen jälkeen.

Rasvanpolttajat

Rasvanpolttajat auttavat laihtumaan monin tavoin. Ne antavat energiaa, vähentävät ruokahalua, edistävät rasvanpolttoa, kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja kehon lämpötilaa, minkä ansiosta kehosi voi polttaa enemmän kaloreita päivän aikana.

Lisää tuotteita
Nutrend Fat Direct 60 capsules
- 24%
Nutrend
Fat Direct 60 capsules
14,29 
18,90 
Nutrex Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate 60 capsules
- 27%
Nutrex
Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate 6...
27,79 
37,99 
BioTech USA
Mega Burner
alkaen 24,90 
Scitec Nutrition
Revex HC 120 capsules
25,90 

Stimulantti vapaa rasvanpolttajat

Koska nämä lisäravinteet eivät sisällä piristeitä (esim. kofeiinia), niitä voi käyttää mihin aikaan päivästä tahansa. Ne ovat ihanteellisia ihmisille, jotka yrittävät laihtua, mutta ovat liian herkkiä stimulanttien vaikutuksille tai välttävät niitä erilaisista terveydellisistä / henkilökohtaisista syistä.

Lisää tuotteita
Nutrend Fat Direct 60 capsules
- 24%
Nutrend
Fat Direct 60 capsules
14,29 
18,90 
BioTech USA
Mega Burner
alkaen 24,90 
Scitec Nutrition Stim Free Burner 90 capsules
- 9%
Scitec Nutrition
Stim Free Burner 90 capsules
16,29 
17,99 

Rasvan aineenvaihdunnan parantaminen

Nämä tuotteet auttavat käyttämään rasvaa tehokkaammin energialähteenä. Toisin sanoen niiden ansiosta keho polttaa enemmän rasvaa. Näin saadun energian ansiosta voimme treenata kovemmin ja pidempään.


Lisää tuotteita
BodyWorld
L-Carnitine 3000 Shot
alkaen 0,89 
Nutrend Carnitine Activity Drink 750 ml
- 10%
Nutrend
Carnitine Activity Drink 750 ml
1,79 
1,99 
BioTech USA
L-Carnitine Liquid 100 000 mg 500 ml
29,90 
Nutrend
Carnitine 3000 Shot
alkaen 1,25 

Hiilihydraatit ja rasvan salpaajat

Ravintolisät, jotka auttavat käyttämään kulutetut rasvat ja hiilihydraatit suoraan energiantuotantoon, eivätkä ne varastoidu rasvavarastoihin. Nautitut hiilihydraatit muuntuvat vähemmän rasvahapoiksi, pysyvät pidempään veressä ja varastoituvat voimakkaammin lihasten ja maksan glykogeenivarastoihin.

Lisää tuotteita

Lisääntynyt proteiinin saanti

Riittävä proteiinin saanti ruokavaliossa on tärkeä tekijä lihasmassan uudistumisen ja suojelun kannalta. Lisäksi riittävä proteiinin saanti takaa kylläisyyden tunteen. Proteiineilla on myös suurin lämpövaikutus eli energiankulutus niiden käsittelyyn elimistössä.

Lisää tuotteita
BioTech USA
Iso Whey Zero
alkaen 27,90 
Scitec Nutrition
100% Whey Isolate
alkaen 32,90 
BioTech USA
Iso Whey Zero Black
alkaen 43,50 
DY Nutrition Shadowhey Isolate 2000 g
- 21%
DY Nutrition
Shadowhey Isolate 2000 g
56,49 
71,49 

Ateriankorvikkeet

Maukkaat, vähäkaloriset pirtelöt, jotka sisältävät proteiinia, hiilihydraatteja ja kuituja, jotka on rikastettu vitamiinien ja kivennäisaineiden seoksella ja jotka soveltuvat kattavaksi ruokavalion korvaajaksi, joka on suunniteltu urheilijoiden lisäksi myös tavallisille ihmisille kalorien saannin hallitsemiseksi. Aikaa säästävä ja ennen kaikkea terveellinen tapa korvata yksi tai useampi ateria päivässä.

Lisää tuotteita
BioTech USA
Diet Shake
alkaen 1,90 

Terveelliset ja vähäkaloriset elintarvikkeet

Elintarvikkeet, jotka toimittavat elimistölle tarvittavat ravintoaineet oikeassa suhteessa ja sopivista terveysvaikutteisista raaka-aineista ilman ylimääräisiä kaloreita. Vähäkaloriset elintarvikkeet, kuten aromit ja siirapit, lisäävät makua valmiisiin aterioihin lisäämättä kaloreita.

Lisää tuotteita
BioTech USA Zero Drops 50 ml
- 1%
BioTech USA
Zero Drops 50 ml
6,10 
6,19 
MyProtein
Flavdrops
alkaen 5,39 
ALLNUTRITION NUTLOVE Sauce 280 g
- 6%
ALLNUTRITION
NUTLOVE Sauce 280 g
4,99 
5,29 
MyProtein
100% Instant Oats
alkaen 4,79 

Diureettiset vesipillerit

Tuotteet, jotka koostuvat kasviuutteista ja hivenaineista, jotka auttavat vähentämään liiallista vedenpidätyskykyä kehossa.

Lisää tuotteita
Nutrex Lipo 6 Black Cleanse & Detox 60 kapselia
- 26%
Nutrex
Lipo 6 Black Cleanse & Detox 60 kapselia
20,99 
28,49 
  • Nopea toimitus
  • 3000+ tuotetta varastossa
  • 1.000.000+ asiakasta
  • Ammattimainen asiakastuki
Suosikit
Ostoskori
Ladataan...
Täydentävät tiedot
Arviot ja arvostelut
Vihje: löydä nopeasti kaikki tarvitsemasi
Voit hakea luokkia, tuotteita, tuotemerkkejä sekä sanoja kuten " laihtuminen, ruokavalio, lihakset, rasva, väsymys" . ..