Muskelspændinger til -50

Tab dig

  • Hurtig levering
  • Mere end 3000 produkter på lager
  • 1.000.000+ kunder
  1. Hjem
  2. Mål
  3. Tab dig

Grundlæggende regler, der hjælper dig med at tabe dig

Training

Træning

Vægttabstræning bør fokusere på at maksimere energiforbruget. Helkropstræning kombineret med konditionstræning vil give den rette stimulans og maksimere det energiforbrug, som kroppen har brug for til at tabe sig, blive stærkere og sundere. Det anbefales at prioritere de komplekse øvelser (med flere led). Cirkulær træning, intervaltræning eller crossfit er meget gavnligt. Du bør træne mindst 2-3 gange om ugen.

Food

Mad

Kosten skal være i kalorieunderskud, hvilket betyder, at du skal spise færre kalorier, end du forbrænder. Den ideelle måde er at holde styr på kalorierne i programmet eller skræddersyede menuer. Maden skal være rig på protein og indeholde en masse friske grøntsager. De enkelte portioner deles regelmæssigt i løbet af dagen, og man drikker tilstrækkeligt. Hvis du ikke taber dig, er det mere end sikkert, at du ikke er i kalorieunderskud.

Nutritional supplements

Kosttilskud

Kosttilskud, der understøtter vægttab, skal primært hjælpe med at sikre et tilstrækkeligt proteinindtag, øge energiforbruget, undertrykke appetitten, hjælpe med at spise færre kalorier, f.eks. kaloriefattig kosterstatning, eller tilføre energi under træning. Kosttilskud, der hjælper med at forbrænde mere fedt eller forhindre dannelsen af fedt, er også meget populære. Kosttilskud bør altid vælges efter kostjusteringer.

Fedtforbrændere

Fedtforbrændere hjælper med at tabe sig på en række måder. De giver energi, reducerer appetitten, fremmer fedtforbrændingen, fremskynder stofskiftet og kropstemperaturen, så din krop kan forbrænde flere kalorier i løbet af dagen.

Flere produkter
Nutrend Fat Direct 60 capsules
- 16%
Nutrend
Fat Direct 60 capsules
116,49 kr.
137,99 kr.
Nutrex Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate 60 capsules
- 27%
Nutrex
Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate 6...
224,99 kr.
309,49 kr.
BioTech USA
Mega Burner
fra 143,99 kr.
Scitec Nutrition
Revex HC 120 capsules
199,90 kr.

Fedtforbrændere uden stimulanser

Da disse kosttilskud ikke indeholder stimulanser (f.eks. koffein), kan de bruges på alle tidspunkter af dagen. De er ideelle til folk, der forsøger at tabe sig, men er meget følsomme over for virkningerne af stimulanser eller undgår dem af forskellige sundhedsmæssige / personlige årsager.

Flere produkter
Nutrend Fat Direct 60 capsules
- 16%
Nutrend
Fat Direct 60 capsules
116,49 kr.
137,99 kr.
BioTech USA
Mega Burner
fra 143,99 kr.
Scitec Nutrition
Stim Free Burner 90 capsules
131,99 kr.

Forbedring af fedtmetabolismen

Disse produkter hjælper med at gøre mere effektiv brug af fedt som energikilde. Med andre ord, takket være dem forbrænder kroppen mere fedt. Den energi, der opnås på denne måde, gør det muligt for os at træne hårdere og længere.


Flere produkter
BodyWorld
L-Carnitine 3000 Shot
fra 6,99 kr.
Nutrend Carnitine Activity Drink 750 ml
- 13%
Nutrend
Carnitine Activity Drink 750 ml
13,99 kr.
15,99 kr.
BioTech USA
L-Carnitine Liquid 100 000 mg 500 ml
242,99 kr.
Nutrend
Carnitine 3000 Shot
fra 9,99 kr.

Kulhydrater og fedtblokkere

Kosttilskud, der hjælper med direkte at bruge de indtagne fedtstoffer og kulhydrater til energiproduktion, mens de ikke lagres i fedtdepoterne. De indtagne kulhydrater omdannes i mindre grad til fedtsyrer, forbliver længere i blodet og lagres i højere grad i glykogendepoterne i muskler og lever.

Flere produkter

Øget proteinindtag

Tilstrækkeligt proteinindtag under kosten er en vigtig faktor, når det gælder regenerering og beskyttelse af muskelmasse. Derudover sikrer et tilstrækkeligt proteinindtag en mæthedsfornemmelse. Proteiner har også den højeste termiske effekt, dvs. energiforbrug til deres behandling i kroppen.

Flere produkter
BioTech USA
Iso Whey Zero
fra 206,99 kr.
Scitec Nutrition
100% Whey Isolate
fra 197,99 kr.
BioTech USA
Iso Whey Zero Black
fra 314,99 kr.
DY Nutrition Shadowhey Isolate 2000 g
- 21%
DY Nutrition
Shadowhey Isolate 2000 g
457,49 kr.
580,49 kr.

Måltidserstatninger

Velsmagende shakes med lavt kalorieindhold, der indeholder protein, kulhydrater og fibre beriget med en blanding af vitaminer og mineraler, som er velegnet som en omfattende kosterstatning designet ikke kun til atleter, men også almindelige mennesker til at kontrollere kalorieindtaget. En tidsbesparende og frem for alt sund måde at erstatte et eller flere måltider om dagen på.

Flere produkter
BioTech USA
Diet Shake
fra 17,99 kr.

Sunde og kalorielette fødevarer

Fødevarer, der forsyner kroppen med de nødvendige næringsstoffer i de rigtige proportioner og fra passende sundhedsvenlige råvarer uden overskydende kalorier. Kaloriefattige fødevarer som smagsstoffer og sirup giver smag til tilberedte måltider uden at øge kalorieindholdet.

Flere produkter
BioTech USA
Zero Drops 50 ml
45,49 kr.
MyProtein
Flavdrops
fra 43,49 kr.
ALLNUTRITION NUTLOVE Sauce 280 g
- 11%
ALLNUTRITION
NUTLOVE Sauce 280 g
39,99 kr.
44,99 kr.
MyProtein
100% Instant Oats
fra 38,99 kr.

Vanddrivende vandpiller

Produkter sammensat af planteekstrakter og mikronæringsstoffer, der hjælper med at reducere overdreven væskeophobning i kroppen.

Flere produkter
Nutrex Lipo 6 Black Cleanse & Detox 60 kapsler
- 27%
Nutrex
Lipo 6 Black Cleanse & Detox 60 kapsler
170,49 kr.
231,99 kr.
  • Hurtig levering
  • Mere end 3000 produkter på lager
  • 1.000.000+ kunder
  • Professionel kundesupport
Favoritter
Indkøbskurv
Indlæsning...
Fakta om kosttilskud
Bedømmelser og anmeldelser
Tip: Find hurtigt alt, hvad du har brug for
Du kan søge efter kategorier, produkter, mærker samt ord som " vægttab, kost, muskler, fedt, træthed" . ..