Ingyenes szállítás 74000 Ft feletti rendelés esetén

Súlycsökkentés

  • Gyors szállítás
  • 3000+ termék raktáron
  • 1.000.000+ ügyfél
  1. Főoldal
  2. Célok
  3. Súlycsökkentés

Alapvető szabályok, amelyek segítenek a fogyásban

Kiképzés

Kiképzés

A súlycsökkentő edzésnek az energiafelhasználás maximalizálására kell összpontosítania. A kardióval kombinált teljes testes edzés biztosítja a megfelelő ingert és maximalizálja az energiafelhasználást, amelyre a testnek szüksége van a fogyáshoz, hogy erősebb és egészségesebb legyen. Javasoljuk, hogy előnyben részesítsék a komplex (többízületes) gyakorlatokat. A körkörös, intervallum vagy crossfit edzések nagyon előnyösek. Hetente legalább 2-3 alkalommal kell edzeni.

Étel

Étel

Az étrendnek kalóriadeficitben kell lennie, ami azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát kell ennie, mint amennyit eléget. Az ideális módszer az, ha nyomon követi a kalóriákat az alkalmazásban vagy a testre szabott menükben. Az ételnek fehérjében gazdagnak kell lennie, és sok friss zöldséget kell tartalmaznia. Egyedi adagok rendszeresen elosztva a nap folyamán, beleértve a megfelelő ivási rendszert. Ha nem fogy, akkor több mint biztos, hogy nincs kalóriadeficitben.

Táplálék-kiegészítők

Kiegészítők

A fogyást támogató táplálék-kiegészítőknek elsősorban a megfelelő fehérjebevitel biztosítását, az energiafelhasználás növelését, az étvágy csillapítását, a kevesebb kalória bevitelét kell elősegíteniük, pl. alacsony kalóriatartalmú étrend-pótló vagy edzés közbeni energiaellátásban. Szintén nagyon népszerűek azok a kiegészítők, amelyek elősegítik a zsírégetést vagy a zsírképződést. A táplálék-kiegészítőket mindig az étrend módosítása után kell kiválasztani.

Zsírégetők

A zsírégetők számos módon segítenek a fogyásban. Energiát szállítanak, csökkentik az étvágyat, elősegítik a zsírégetést, gyorsítják az anyagcserét és a testhőmérsékletet, aminek köszönhetően szervezete több kalóriát égethet el a nap folyamán.

További termékek
Nutrend Fat Direct 60 kapszula
- 16%
Nutrend
Fat Direct 60 kapszula
6350 Ft
7540 Ft
Nutrex
LIPO-6 Black
10580 Ft-tól
Nutrex Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate 60 kapszula
- 27%
Nutrex
Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate 6...
12280 Ft
16900 Ft
BioTech USA
Mega Fat Burner
7200 Ft-tól

Stimulánsmentes zsírégetők

Mivel ezek a kiegészítők nem tartalmaznak stimulánsokat (pl. koffeint), ezért a nap bármely szakában használhatók. Ideálisak azok számára, akik fogyni próbálnak, de túlságosan érzékenyek a stimulánsok hatásaira, vagy különféle egészségügyi/személyes okokból kerülik azokat.

További termékek
Nutrend Fat Direct 60 kapszula
- 16%
Nutrend
Fat Direct 60 kapszula
6350 Ft
7540 Ft
BioTech USA
Mega Fat Burner
7200 Ft-tól
Scitec Nutrition Stim Free Burner 90 kapszula
- 15%
Scitec Nutrition
Stim Free Burner 90 kapszula
6770 Ft
8010 Ft

Zsíranyagcsere gyorsítás

Ezek a termékek elősegítik a zsír, mint energiaforrás hatékonyabb felhasználását. Más szóval, nekik köszönhetően a szervezet több zsírt éget el. Az így nyert energia lehetővé teszi, hogy keményebben és tovább edzzünk.


További termékek
BodyWorld
L-Carnitine 3000 Shot
300 Ft-tól
Nutrend Carnitine Activity Drink 750 ml
- 10%
Nutrend
Carnitine Activity Drink 750 ml
890 Ft
990 Ft
Nutrend
Carnitine 3000 Shot
490 Ft-tól
Nutrend Carnitine 100 000 1000 ml
- 10%
Nutrend
Carnitine 100 000 1000 ml
8890 Ft
9910 Ft

Szénhidrátok és zsírblokkolók

Táplálék-kiegészítők, amelyek elősegítik az elfogyasztott zsírok és szénhidrátok energiatermelésre való közvetlen felhasználását, miközben nem raktározódnak zsírraktárban. A bevitt szénhidrátok kevésbé alakulnak zsírsavakká, tovább maradnak a vérben, és erősebben raktározódnak az izmok és a máj glikogénraktáraiban.

További termékek
BioTech USA Fat-X 60 tabletta
- 10%
BioTech USA
Fat-X 60 tabletta
7200 Ft
8010 Ft

Megfelelő fehérje bevitel

A diéta alatti megfelelő fehérjebevitel fontos tényező a regeneráció és az izomtömeg védelme szempontjából. Emellett a megfelelő fehérjebevitel biztosítja a jóllakottság érzését. A fehérjéknek van a legmagasabb termikus hatása is, vagyis a szervezet általi feldolgozásukhoz szükséges energiafelhasználás.

További termékek
BioTech USA
Iso Whey Zero
10160 Ft-tól
BodyWorld
Quantum IsoWhey
10490 Ft-tól
MyProtein
Clear Whey Isolate
8470 Ft-tól
Scitec Nutrition
100% Whey Isolate
10580 Ft-tól

Étkezés pótlások

Ízletes, alacsony kalóriatartalmú, fehérjét, szénhidrátot és rostokat tartalmazó, vitaminok és ásványi anyagok keverékével dúsított turmixok, amelyek átfogó étrend-pótlóként szolgálnak, nemcsak a sportolóknak, hanem a hétköznapi embereknek is a kalóriabevitel szabályozására. Időtakarékos és mindenekelőtt egészséges módszer a napi egy vagy több étkezés helyettesítésére.

További termékek
BioTech USA
Diet Shake
720 Ft-tól

Egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételek

Olyan élelmiszerek, amelyek megfelelő arányban és megfelelő egészségbarát alapanyagokból, felesleges kalória nélkül látják el a szervezetet a szükséges tápanyagokkal. Az alacsony kalóriatartalmú ételek, mint például az aromák és a szirupok, a kalória növelése nélkül ízesítik az elkészített ételeket.

További termékek
ALLNUTRITION
Zero calorie syrup (sweet)
1690 Ft-tól
BioTech USA Zero Drops 50 ml
- 11%
BioTech USA
Zero Drops 50 ml
2460 Ft
2760 Ft
ALLNUTRITION
NUTLOVE 500 g + FREE F**king Delicious C...
3180 Ft-tól
MyProtein
Flavdrops
2370 Ft-tól

Vízhajtó víztabletta

Növényi kivonatokból és mikroelemekből álló termékek, amelyek segítenek csökkenteni a túlzott vízvisszatartást a szervezetben.

További termékek
Scitec Nutrition Water Cut 100 kapszula
- 15%
Scitec Nutrition
Water Cut 100 kapszula
7200 Ft
8430 Ft
Nutrex Lipo 6 Black Diuretic 80 kapszula
- 20%
Nutrex
Lipo 6 Black Diuretic 80 kapszula
6770 Ft
8430 Ft
  • Gyors szállítás
  • 3000+ termék raktáron
  • 1.000.000+ ügyfél
  • Professzionális ügyfélszolgálat
Kedvencek
Kosár
Betöltés...
Tápanyagértékek
Értékelések és vélemények
Tipp: gyorsan megtalál mindent, amire szüksége van
Kereshet kategóriákra, termékekre, márkákra , valamint olyan szavakra, mint "fogyás, diéta, izom, zsír, fáradtság" ...