Transport gratuit la comenzi de peste 250 Lei
  1. Acasă
  2. Obiective
  3. Pierdeți în greutate

Pierdeți în greutate

  • Livrare rapidă
  • 3000+ produse în stoc
  • 1.000.000+ clienți
  1. Acasă
  2. Obiective
  3. Pierdeți în greutate

Reguli de bază pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate

Training

Antrenament

Antrenamentul pentru pierderea în greutate ar trebui să se concentreze pe maximizarea cheltuielilor energetice. Antrenamentul întregului corp combinat cu cardio va oferi stimulul potrivit și va maximiza cheltuielile energetice de care organismul are nevoie pentru a pierde în greutate, pentru a fi mai puternic și mai sănătos. Se recomandă să se acorde prioritate exercițiilor complexe (cu mai multe articulații). Antrenamentele circulare, cu intervale sau crossfit sunt foarte benefice. Ar trebui să vă antrenați de cel puțin 2-3 ori pe săptămână.

Food

Alimentație

Dieta trebuie să fie în deficit caloric, ceea ce înseamnă că trebuie să mănânci mai puține calorii decât arzi. Modalitatea ideală este să țineți evidența caloriilor în aplicație sau meniuri pe măsură. Alimentele trebuie să fie bogate în proteine și să conțină multe legume proaspete. Porțiuni individuale împărțite în mod regulat pe parcursul zilei, inclusiv un regim de băutură suficient. Dacă nu slăbești, este mai mult ca sigur că nu te afli într-un deficit caloric.

Nutritional supplements

Suplimente

Suplimentele nutriționale care sprijină pierderea în greutate ar trebui să contribuie în principal la asigurarea unui aport adecvat de proteine, la creșterea cheltuielilor energetice, la suprimarea apetitului, la reducerea consumului de calorii, de exemplu, la înlocuirea dietei hipocalorice sau la furnizarea de energie în timpul antrenamentului. Suplimentele care ajută la arderea mai multor grăsimi sau la prevenirea formării de grăsimi, sunt, de asemenea, foarte populare. Suplimentele nutritive ar trebui să fie întotdeauna selectate după ajustări dietetice.

Arzătoare de grăsimi

Arzătoarele de grăsimi ajută la pierderea în greutate în mai multe moduri. Acestea furnizează energie, reduc pofta de mâncare, favorizează arderea grăsimilor, accelerează metabolismul și temperatura corpului, datorită cărora corpul dumneavoastră poate arde mai multe calorii în timpul zilei.

Mai multe produse
Nutrend Fat Direct 60 capsules
- 16%
Nutrend
Fat Direct 60 capsules
71,49 Lei
84,99 Lei
Nutrex Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate 60 capsules
- 27%
Nutrex
Lipo 6 Black Intense Ultra Concentrate 6...
138,49 Lei
190,49 Lei
Nutrend
Fat Direct Shot
de la 8,49 Lei
Scitec Nutrition
Revex HC 120 capsules
124,90 Lei

Stimulant Free Fat Burners

Deoarece aceste suplimente nu conțin stimulente (de exemplu, cofeină), pot fi utilizate în orice moment al zilei. Sunt ideale pentru persoanele care încearcă să slăbească, dar care sunt prea sensibile la efectele stimulanților sau care îi evită din diverse motive de sănătate/personale.

Mai multe produse
Nutrend Fat Direct 60 capsules
- 16%
Nutrend
Fat Direct 60 capsules
71,49 Lei
84,99 Lei
Amix LipiDrol® Fat Burner 300 capsules
- 13%
Amix
LipiDrol® Fat Burner 300 capsules
152,99 Lei
175,99 Lei

Îmbunătățirea metabolismului grăsimilor

Aceste produse ajută la utilizarea mai eficientă a grăsimilor ca sursă de energie. Cu alte cuvinte, datorită lor, organismul arde mai multe grăsimi. Energia obținută în acest fel ne permite să ne antrenăm mai mult și mai mult timp.


Mai multe produse
BodyWorld
L-Carnitine 3000 Shot
de la 4,99 Lei
Nutrend Carnitine Activity Drink 750 ml
- 14%
Nutrend
Carnitine Activity Drink 750 ml
9,49 Lei
10,99 Lei
BioTech USA
L-Carnitine Liquid 100 000 mg 500 ml
130,49 Lei
Nutrend Carnitine 100 000 1000 ml
- 10%
Nutrend
Carnitine 100 000 1000 ml
109,49 Lei
121,99 Lei

Carbohidrați și blocante de grăsime

Suplimente nutritive care ajută la utilizarea directă a grăsimilor și carbohidraților consumați pentru producerea de energie, fără a fi stocate în depozitele de grăsime. Carbohidrații ingerați sunt transformați mai puțin în acizi grași, rămân mai mult timp în sânge și sunt depozitați mai puternic în depozitele de glicogen din mușchi și ficat.

Mai multe produse

Creșterea aportului de proteine

Aportul adecvat de proteine în timpul dietei este un factor important în ceea ce privește regenerarea și protecția masei musculare. În plus, un aport adecvat de proteine asigură o senzație de sațietate. Proteinele au, de asemenea, cel mai mare efect termic, adică un consum de energie pentru prelucrarea lor de către organism.

Mai multe produse
BioTech USA
Iso Whey Zero
de la 114,49 Lei
MyProtein
Clear Whey Isolate
de la 95,49 Lei
Scitec Nutrition
100% Whey Isolate
de la 119,49 Lei
BioTech USA
Iso Whey Zero Black
de la 176,49 Lei

Înlocuitori de masă

Shake-uri gustoase, cu conținut scăzut de calorii, care conțin proteine, carbohidrați și fibre, îmbogățite cu un amestec de vitamine și minerale, care sunt potrivite ca înlocuitor complet al dietei, concepute nu numai pentru sportivi, ci și pentru oamenii obișnuiți pentru a controla aportul caloric. O modalitate de economisire a timpului și, mai presus de toate, o modalitate sănătoasă de a înlocui una sau mai multe mese pe zi.

Mai multe produse
BioTech USA
Diet Shake
de la 8,49 Lei
Amix Shake4 Fit & Slim 1000 g
- 8%
Amix
Shake4 Fit & Slim 1000 g
91,99 Lei
100,49 Lei

Alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii

Alimentele care furnizează organismului nutrienții necesari în proporții corecte și din materii prime adecvate și prietenoase cu sănătatea, fără exces de calorii. Alimentele cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi aromele și siropurile, adaugă savoare meselor preparate fără a crește numărul de calorii.

Mai multe produse
BioTech USA
Zero Drops 50 ml
27,99 Lei
ALLNUTRITION
NUTLOVE 500 g + FREE F**king Delicious C...
de la 35,98 Lei
ALLNUTRITION NUTLOVE Sauce 280 g
- 6%
ALLNUTRITION
NUTLOVE Sauce 280 g
23,99 Lei
25,49 Lei
MyProtein
100% Instant Oats
de la 23,99 Lei

Pastile diuretice de apă

Produse compuse din extracte din plante și micronutrienți care ajută la reducerea retenției excesive de apă în organism.

Mai multe produse
Scitec Nutrition
Water Cut 100 capsules
81,49 Lei
  • Livrare rapidă
  • 3000+ produse în stoc
  • 1.000.000+ clienți
  • Asistență profesională pentru clienți
Favorite
Coș de cumpărături
Încărcare...
Informații suplimentare
Evaluări și recenzii
Sfat: găsiți rapid tot ce aveți nevoie
Puteți căuta categorii, produse, mărci, precum și cuvinte precum " pierdere în greutate, dietă, mușchi, grăsime, oboseală" . ..